很多朋友都非常喜欢和奶茶，却不知道奶茶含有丰富的热量。一杯奶茶热量高达550大卡，相当于喝了61克色拉油。对于减肥的朋友来说，想要消耗掉这杯奶茶的热量，需要连续骑3个小时的自行车。可以说是非常的恐怖了。看到这里，你还想喝奶茶吗？
一杯奶茶的热量
根据美国农业部国家营养数据库，四分之一杯珍珠奶茶含有 136 卡路里热量。虽然木薯球不含糖或含糖量很少，但每 1/4 杯珍珠奶茶含 1 克糖，珍珠本身的碳水化合物含量很高，基本上没有其他营养成分。 100g珍珠质量的88%来自碳水化合物，但消化后的纤维素和蛋白质含量仅为1g。如果奶茶是用牛奶做的，如果用脱脂牛奶，每100克牛奶的热量是35卡路里，每100克不加糖的茶的热量是1卡路里。水果颗粒虽然热量高，但富含维生素、矿物质等营养物质。使用奶油、全脂牛奶和水果糖浆，每份可再增加 300 卡路里。由此可见，一杯奶茶的热量是非常高的，想要减肥的朋友一定要慎重考虑。
补充：奶茶，又称蒙古茶，是蒙古牧民日常生活中不可缺少的饮品。奶茶用的茶是青砖茶。砖茶含有丰富的维生素C、单宁、蛋白质、酸、芳香油等人体必需的营养素。奶茶包括时下
流行港式奶茶/台湾奶茶/丝袜奶茶/鸳鸯奶茶、果汁、雪泡、冰红茶/绿茶、泡红茶/绿茶、风味茶、酷乐、酸奶八大系列200个品种。其次，根据季节的不同，奶茶分为冷热之分，可谓冬暖夏凉。从目前的趋势看，奶茶的创新品种越来越多，口味也越来越齐全，受到年轻人的一致喜爱。
夏天，路边有很多奶茶店。很多人喜欢喝奶茶。一是奶茶口感顺滑，二是奶茶中含有茶叶的清香。奶茶的来源来自英国，很多女性朋友喜欢在下午喝奶茶作为下午茶。但是我们在市场上买的奶茶并不是真正的奶茶，而是混合了一些香料和奶精。味道是有的，但是热量比较高，经常喝容易发胖，对健康很不利。那么一杯奶茶的热量是多少呢？今天给大家介绍一下市面上一杯奶茶的热量，以及经常喝奶茶对人体的危害。
奶茶是1980年代台湾发明的饮品。奶茶的种类很多，不同种类的奶茶热量也不一样。今天小编就以珍珠奶茶为例。说说一杯珍珠奶茶的热量是多少。泡泡奶茶之所以被称为珍珠奶茶，是因为它含有非常有嚼劲的木薯粉球。珍珠奶茶的主要成分是茶、水果糖浆和牛奶。我们都知道果糖食物的热量很高，但与其他香料和奶精混合时，热量甚至更高。一杯奶茶的热量是多少？然后往下看。
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