姚姥爷-文章-素馅酸菜包子的做法

素馅酸菜包子的做法

酸菜是东北地区冬季常吃的一种腌菜。酸菜的制作方法有很多种。最常见的是做酸菜包子和酸菜饺子。 , 味道也不错,特别是有促进消化的作用。做素包子的时候可以加鸡蛋。下面我们就来看看酸菜包子的做法吧。

素食酸菜包子的做法

主料:面粉500克,酸菜半个,鸡蛋2个

1.酵母用温水溶解备用

2. 将面粉放入盆中,加入一个鸡蛋使其变软

3、将酵母水倒入盆中,用筷子将面粉搅拌成絮状。

4. 揉成光滑的面团,盖上盖子发酵

5.酸菜用水洗两遍,然后泡一会

6.酸菜切小块,两个鸡蛋备用

7.锅内放入适量植物油

8、蛋液打滑松散,待用

9. 锅内留底油,爆香葱花

10.酸菜翻炒

11.加入鸡蛋搅拌均匀

12、加入十三香、酱油、盐调味

13. 面团发酵至两倍大。

14.面团用完后,拉成小剂子,擀成包子皮

15.把酸菜馅包起来,用冷水蒸一下

16. 开锅15分钟即可上桌

吃酸菜有什么好处?

1、比开水有更多的营养。虽然酸菜的营养价值远不及菠菜等绿叶蔬菜,甚至与大白菜(见下表)相比,它仍然含有少量的营养成分,至少比白开水多。

2.丰富餐桌上的蔬菜种类。酸菜无论如何也算是一种蔬菜,可以丰富冬天的餐桌。虽然酸菜其实就是大白菜,严格来说和食物多样化的原则是不一样的,但最终还是换了一种吃法,让你不会整天吃大白菜。

3、吃酸菜已成为北方人的传统。毫无疑问,这种传统与低生产率有关。吃酸菜的习惯是穷日子的“后遗症”。

4、酸菜农药残留少。与冬季大棚生产的淡季蔬菜相比,大白菜的农药残留较少,而且经过长时间的腌制,原来残留的农药也会分解——残留的农药和营养成分一起流失。但需要指出的是,有些人把酸菜当成冬季的时令蔬菜,是一个形而上学的错误。




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