《黄帝内经》是一部非常细腻的医学经典。是古人智慧的结晶。它总结了无数的中药方剂，对各种疑难杂症的治疗具有极其重要的参考作用。随着现代人对《黄帝内经》的深入解读，越来越多的养生方法被人们所接受。例如，红豆薏米是最好的保健品之一。我们来看看黄帝内经红豆薏米配方。
五谷为滋补，五果为助，五兽为利，五菜为补，五味相合，以补精气。 ——《黄帝内经·素问玄冥五气》
红豆薏米祛湿汤的做法
1.准备红豆、红米、红曲米、薏米、糙米、枸杞，放入容器中，洗净揉搓，冲洗干净，备用。
2.将洗好的食材放入砂锅，倒入水（我的大砂锅水很多，够四个人喝）
3. 准备大火，大火煮十分钟，再转小火煮20分钟。
4.煮沸后加入冰糖，淡淡的甜味。不会变胖！
5、煮沸后，用过滤器将汤料和配料分开，汤汁即可饮用。时热时热，不喝冰的时候去梵蒂冈是个好时机。不要贪冷！
6、不要浪费捞出的材料。您可以将它们放入榨汁机或豆浆食品加工机中，它们可以作为米糊食用。
7. 将材料填满后，加入少许汤汁制成米糊。
8. 插上榨汁机，开始捣碎（煮熟的粗粮很软，很容易捣碎）大约1-2分钟就做好了。这样，汤也可以喝，米糊也可以作为代餐。非常有营养的五谷杂粮，不长胖还可以祛湿去水肿。
注意：煮薏米红豆粥时，不要加米饭！因为大米长在水中，含有水分，又湿又粘，所以米饭一煮就变稠。红豆和薏米都是除湿的，而且不含水分，所以不浓稠，汤汁很清。中医正是利用其清明的性质来祛除人体的湿气。一旦加到饭里，就等于加湿了，一点作用都没有。
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