核桃是很多人喜欢吃的一种坚果。它营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质，以及不饱和脂肪酸，含有优质蛋白质。它对男性也有一定的补肾功效。为了达到良好的补肾效果，可以生吃核桃，也可以把它当成补肾养生粥。做法比较简单。
核桃补肾汤
原材料
核桃仁、粳米各30克，莲子各15克，淮山、乌眉豆各10克，锁阳6克。
实践
将上述材料洗净，先将黑眉豆浸泡，去莲子核，将核桃仁捣碎，用纱布将巴戟天和锁阳包好，放入深锅中，加水煮至米烂成粥，去巴戟天、锁阳皂甙，调味咸甘，适量。
什么汤补肾好
1. 乌龟枸杞百合汤
甲鱼又名鳖、团鱼，具有滋阴补肾、清虚清热之功效。枸杞补肾养精功效显着，药性温和。百合味苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功效。龟鳖枸杞汤是适合男士补肾的汤品。
2. 灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝对肝肾很有滋补作用，阴虚体弱的人可以多喝。蜜枣含有丰富的糖分和维生素E，是补肾最好的。它对你的身体很有帮助。消化不良的人可以多喝水。帮助您排便。此汤可滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。
3. 核桃杜仲炖猪里脊
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压等作用。此汤有滋补肝肾、强筋骨的功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力、黑眼圈的人食用。
4.肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵的中草药，自古有“沙漠人参”之称。鲜肉苁蓉可鲜食、药膳烹煮，发展成为增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但注意不要在吃完羊肉后喝茶，否则容易便秘。
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