女人生孩子的时候，就是坐月子的阶段。月子期间，新妈妈不仅要恢复身材，还要母乳喂养和照顾宝宝，非常辛苦。所以，在月子期间，新妈妈们一定要调整饮食，这对身体的恢复会有很多好处，也有利于促进泌乳。月子期间，新妈妈一定要喝一些营养汤。 .
人参枸杞炖羊肉
材料：人参15克，枸杞20克，羊肉500克，生姜2片，盐适量
如何：
人参、枸杞泡水5分钟。锅热后，将羊肉放入锅中，加入干姜搅拌3分钟，使羊肉中的污水和油渗出。然后放入热水中烫至羊肉熟。将羊肉切块，与人参、枸杞、姜一起放入锅中，小火炖20分钟至羊肉熟透。然后将羊肉等材料移入炖锅，放入蒸锅或锅中，中小火炖2小时。上桌前加盐调味。
萝卜汤
材料：玉米芯150克，排骨250克，胡萝卜50克，生姜和红枣适量
如何：
玉米芯去皮，切段，胡萝卜切丝，排骨切块，姜切丝，红枣洗净，备用。将排骨煮沸以去除血液。锅中倒入水，水开后加入姜片、玉米芯和排骨，大火煮开，中火煮40分钟。
冬瓜丸汤
材料：冬瓜500克，五花肉250克，洋葱10克，生粉少许，盐适量
如何：
冬瓜去皮洗净，切成小方块备用。加入剁碎的五花肉，加入盐和玉米淀粉，捏成肉丸。先将肉丸放入锅中，加入适量清水，小火炖煮。
4. 20分钟后，放入冬瓜，炖15分钟，加入调味料，撒上葱花即可食用。
排骨紫菜汤
材料：排骨、海带结、姜片、精盐、米酒少许
如何：
将排骨洗净焯去血水，放入一锅沸水中，加入生姜，滴几滴米酒，中火炖20分钟。
放入洗净的海带结，继续中火煮15分钟左右。加盐调味，淋上香油即可食用。
金针鸡汤
材料：鸡半只、金针菇3两、盐2茶匙、料酒2茶匙、姜少许、香油少许
如何：
把鸡肉切成小块。将血洗干净后，放入沸水中焯一下，备用。金针菇洗净泡软备用（当然，新鲜金针菇也可以），葱洗净切段。锅内水烧开后，加入鸡块、酒、姜片煮沸，转中火煮10分钟。加入金针，滚一会后，加盐调味，沥干香油，装盘。
栗子藕汤
材料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干1/3杯（可选）
如何：
莲藕洗净表面，用刀背刮去外皮，切成0.5厘米的薄片，将莲藕切掉。栗子去皮去皮备用。
将莲藕、栗子和水放入锅中，放在炉子上烧开，转中火煮40分钟。加入葡萄干，再煮5分钟，然后加入调味料。
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