坐月子期间吃什么是很讲究的。老一辈有经验的人都会准备一些补品，尤其是在农村，老母鸡最为常见。的确，鸡汤不仅能为妈妈们提供充足的营养和能量，还能缓解身体虚弱的症状。但月子期间的饮食要清淡，不宜放过多刺激性的调味品。那么，坐月子时鸡汤放什么材料最好呢？
由于分娩时大出血、大汗淋漓、腰酸背痛、腹痛，产妇消耗大量体力，气血、筋骨十分虚弱。恢复健康。坐月子的目的是在此期间做适度的运动和调理，适当的膳食补充和食疗，让子宫恢复到分娩前的大小，调理后气血也能恢复，甚至比之前好.在此期间慢慢改变不良体质。
成分：
黄芪50克，枸杞15克，红枣10粒，母鸡1只（约1000克），生姜2片，盐适量，黄酒适量。
如何：
将黄芪、枸杞、姜片放入滤袋中，将母鸡洗净，焯水，淋水，切块，与红枣一起放入锅中。加水，小火炖1小时，加盐和米酒即可食用。
说明：
黄芪能健脾，健脾，益肺止汗。常用于民间治疗产后乳虚，可补虚固表，治疗产后出汗。母鸡性味甘温，能温中健脾，补气血。此汤适用于产后体质虚弱、面色苍白、乳汁过少、易出汗者。需要注意的是，黄芪炖鸡汤应在产后5～7天食用。
炖鸡对妈妈的好处
妈妈喝炖鸡汤有很多好处。不仅可以为妈妈们提供营养补充，还可以提高她们的抵抗力。尤其是哺乳期感冒的妈妈，喝鸡汤可以促进恢复。另外，产后5-7天内喝鸡汤可以帮助妈妈产奶，让宝宝有足够的奶水喝。
1、补充营养：鸡汤中的鸡肉等成分具有很高的营养价值。在家煮鸡汤时，鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤中所含的营养成分都可以溶解到汤里，而且汤里的鸡油大部分属于饱和脂肪酸（饱和度越高）不饱和脂肪酸，营养价值越高），可以为妈妈们提供营养补充。
2、提高抵抗力：鸡汤具有提高人体免疫功能的特点，妈妈们平时多喝鸡汤。尤其是回到南天，有些妈妈容易感冒，却又不敢吃药。这时，他们可以选择喝鸡肉。 ，鸡汤可以起到抑制黏膜生成的作用，有助于减轻鼻塞和喉咙痛，让身体尽快恢复。
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