平时适当吃一些菠萝是非常有益的。菠萝也是一种常见的热带水果。营养价值高，有一定的药用功效，富含维生素C，具有抗氧化作用。提高免疫力的作用，对肾病、高血压患者有很好的保健作用。当然，吃菠萝的时候要注意，不能吃太多。
经常吃菠萝的好处和坏处
1、菠萝是一种具有药用功效的水果。菠萝含有丰富的维生素c。食后有清热解毒、生津止渴、开胃健脾之功效。吃菠萝对肾炎、高血压患者有益。而菠萝中的有效成分可以消除疲劳，提高食欲。
2、菠萝有美容养颜的功效。菠萝丰富的维生素能有效淡化面部色素沉着，促进皮肤新陈代谢，使皮肤看起来更年轻。肤色暗沉的人坚持吃菠萝，可以美白嫩肤。
3.菠萝可以促进我们的消化吸收。菠萝的清爽口感有利于增加我们的食欲，同时还能促进胃肠道的消化，从而帮助消化吸收。
吃菠萝的坏处
1、菠萝中有一种含有氨的物质，会引起血管和平滑肌的剧烈收缩，血压升高，引起头痛等症状。
2. 菠萝的活性成分对我们的皮肤和口腔黏膜有刺激性。所以，菠萝吃多了，经常会觉得嘴巴发痒、不舒服。
3、有些人对菠萝有过敏反应，吃了菠萝后过敏反应从严重到严重不等。
菠萝的正确吃法
菠萝很好吃，很多人都喜欢吃。去皮后可作为水果食用，也可作为蔬菜烹制美味佳肴。但也有少数人因体质原因，吃了菠萝后会出现过敏甚至中毒。这主要是因为菠萝含有一种菠萝蛋白酶，少数人对此不耐受。为了防止这种情况发生，我们可以在食用菠萝之前将菠萝浸泡或加热到盐水中，从而破坏这种蛋白酶。
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