月饼的美味相信大家都知道，但是吃月饼的时候也应该了解一些健康禁忌，因为不是每个人都适合吃月饼，尤其是月饼的糖分、脂肪、胆固醇含量都比较高是的，高血压、冠心病、慢性病的人不适合吃月饼。想减肥的人，减肥期间要少吃月饼。
我。月饼吃多了会发胖吗？
“慢性病患者最好选择皮薄的月饼。”刘兰说，高血压、冠心病等慢性病患者和胆囊疾病患者最好不要选择蛋黄、核桃等高糖高脂的月饼，以免造成血胆固醇升高。此外，刘兰表示，多吃月饼容易导致肥胖。她提醒爱美女性，选择月饼时最好选择热量较低的水果月饼。
二、怎么吃月饼不长胖
1、怎样吃月饼既健康又好吃又不发胖？其实吃月饼也需要一个“最佳搭档”！
2、比如吃月饼的时候喝杯茶，不仅可以帮助消化，而且还有一定的减肥效果。因为月饼油腻又干，茶可以解油腻，帮助咀嚼。因此，月饼茶应以清茶为主。绿茶和薄荷能促进人体内葡萄糖的代谢。吃太多卡路里。
3、此外，“月饼+红酒”也是近几年很流行的组合。从健康科学的角度来看，红酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可以去除月饼的油腻感。两者可以说是相得益彰。中秋之夜，吃月饼，品红酒，赏月，中西合璧，别有一番风味。
4、如果你不喜欢两者的搭配，那你可以试试月饼和水果的搭配。月饼很甜，很容易油腻。如果搭配酸味水果，如橙子、柚子、猕猴桃、山楂等，不仅能缓解油腻感，还能起到促进消化、去油腻的作用。但是，在选择水果的时候，需要注意不要选择苹果、西瓜等含糖量高的水果。月饼是高糖食物，吃太多高糖水果会大大增加身体的负担。
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