姚姥爷食疗养生膏方

酸辣肚丝汤的家常做法

酸辣肚汤挑战你的味蕾。顾名思义,酸辣肚汤既酸又辣。肚皮是用五花肉做成的。听到这个名字就觉得很好吃,简直就是必吃的食物。此佳肴难得,可惜其鲜美,引得无数人赞叹。没尝到它的美味,是很大的损失。一尝就被它的味道深深吸引,这么好吃的酸辣肚汤是怎么做出来的呢?

方法:

1.五花肉用盐碱洗干净,再用清水冲洗盐碱味,入锅煮,晒干后放在墩上,用刀片将粗的一分为二,用立刀将其切成2毫米,3厘米长的丝绸;

2. 将肚皮放入一锅开水中煮一会,取出待用;

3、生姜洗净切丝;

4、香菜洗干净备用;

5.起锅大火,加入清汤1250毫升、肚丝、姜丝、酱油、盐、胡椒粉、米酒、味精,一起烧;

6. 煮至汤沸,撇去浮渣,将湿淀粉与醋混合,用流动水勾芡,倒入大汤碗中,淋上香油即可;

7. 将外卖香菜与汤一起上桌。

创作技巧

1.酸、辣、咸三种口味中规中矩,每种口味都不宜过头。是原汁原味的豫菜酸辣汤。

2.湿淀粉用醋打开,变稠,吃起来酸甜可口。

营养分析

酸辣肚汤正在装酸辣肚汤

五花肉:五花肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等,有补虚健脾胃的功效。适用于气血两虚、体质虚弱的人。

淀粉(蚕豆):蚕豆含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆碱,具有增强记忆力和健脑的作用;蚕豆中的钙质有利于骨骼和钙质。蚕豆的吸收和钙化能促进人体骨骼的生长发育;蚕豆富含蛋白质,不含胆固醇,可提高食物的营养价值,预防心血管疾病;蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中含有维生素C。膳食纤维有降低胆固醇、促进肠道蠕动的作用;现代人还认为,蚕豆也是抗癌食品之一,具有预防肠癌的作用。

五花肉适合人群:

适合体力虚弱的人;适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻泄泻者;适用于气虚、气虚抑郁、男性遗精、女性被带走的人群;适合小便多的体质虚弱的人;适合儿童营养不良者食用。

淀粉(蚕豆)适合人群

适合大多数人。

1、有蚕豆过敏史者,不可再食用;

2、老年人、考试中的学生、脑力劳动者、胆子大、便秘者可多食。




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