生活中很多人都喜欢吃南瓜。大家也都知道，南瓜营养价值高，香香可口，最重要的是软糯香甜。不过，南瓜也可以给哺乳期的妈妈吃，因为是哺乳期吃的。南瓜可以增加牛奶中的营养，还可以补充活力，促进胆汁生成。南瓜不会减少牛奶，但会增加牛奶。
哺乳期吃南瓜的做法
南瓜香肠卷
材料：小麦粉3000克，南瓜150克，面团450克，香肠10根，泡打粉3克，水10毫升。
实践：
1. 将南瓜切成薄片，蒸熟，待凉待用。将泡打粉用水融化，将融化的酵母水搅拌到南瓜中，将南瓜捣成泥。
2. 将加入酵母的南瓜泥倒入面粉中，用筷子搅拌成面团，用手揉成三光面团，盖上湿布，静置1小时。
3、香肠去皮备用；将发酵好的面条放在案板上反复揉5分钟。
4. 将面团分成每个约40克的小面团，将小面团擀成长为香肠长度的3倍，将揉好的面条包在香肠上，依次制作所有小面团。
5. 将准备好的香肠卷放入海尔消毒锅中，两指之间保持两指距离，盖上盖子，两次放置10分钟。
6、开中大火，蒸10分钟，小火炖5分钟，即可食用。
尖端：
1、这里发酵1小时，也就是夏天。一般冬天用温水锅就可以发酵，只需要1小时左右。
2. 准备尽可能少的南瓜泥。如果后期面团太干，可以加水调整。这里先将酵母水倒入南瓜泥中，所以南瓜泥的量要准备得更准确。它一起腐烂了，所以我不得不在里面加面粉。如果选择将发酵水直接倒入面粉中，加入南瓜泥的时候可以一点一点的加入面和面，可以很好的控制干湿，多余的南瓜泥也可以直接吃。但这里没有选择这种方法，因为10毫升酵母水直接倒入面粉中，很难完全融入所有面粉中，面团必须多次揉搓才能达到均匀。
奶油南瓜鸡肉焗饭
材料：鸡胸肉120克，米饭100克，南瓜220克，色拉油2汤匙，盐1茶匙，葱少许，淀粉1茶匙，牛奶1杯，芝士少许。
实践：
1. 将鸡肉切块，用淀粉腌制十分钟。南瓜去皮，切成小块。
2. 锅烧热，出油。油热后，放入腌好的鸡肉翻炒。鸡肉焯水后，加入南瓜块继续炒5分钟。倒入米饭，一起炒。
3.米饭炒好后，将牛奶倒入牛奶中小火煮5分钟。加入牛奶后，很容易糊底，所以要不停搅拌。南瓜变软后，加盐调味，将米饭放入碗或深烤盘中，在上面撒上磨碎的奶酪。
4、将烤盘放入烤箱，180度烤7-8分钟。奶酪上色后，就够了。取出时一定要戴手套，小心烫伤手。
尖端：
1.如果不喜欢吃太浓的奶味，也可以用鸡汤、骨汤等高汤代替。
2、鸡肉消化率高，易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。
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