鲫鱼是一种很好的滋补食品，尤其是鲫鱼汤更适合孕妇食用。含有高蛋白质，滋养身体，缓解疲劳，提高身体免疫力和抵抗力，满足身体所需的营养。不过，有时候在处理鲫鱼的时候，会发现鱼子流失了很多，很可惜，但是不知道孕妇能不能吃，那么哺乳期能不能吃鲫鱼子呢？
鱼子的别称：鱼子、鲑鱼子。鱼子是鱼卵的意思。一般来说，鱼蛋经过加工处理后更方便、更美味。加工后的鲑鱼子称为红鱼子酱；鲟鱼子是用墨鱼子做的。还有鲭鱼子、大黄子等。鱼子蛋白质含量高，脂肪含量高。食用时加入配料和适量的水调成糊状，然后蒸、炒或做凉菜。
1、鱼子营养价值高，含有卵清蛋白、球蛋白、卵粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养物质，味道鲜美。鲶鱼、河豚等少数鱼类的卵有毒，不宜食用。
2、鱼子中维生素A、B、D的含量也很丰富，维生素A可以预防眼部疾病，维生素B可以预防脚气病和发育不良，维生素D可以预防佝偻病。此外，鱼卵还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及脑磷脂等大量营养物质。这些营养素对人体，尤其是对儿童的生长发育极为重要，在我们的日常饮食中也比较容易缺乏。
3、多吃鱼子不仅有利于促进发育、增强体质、强身健脑等，还可以起到黑发的作用，使人焕发青春。
4、鱼子的农药残留量是鱼肉的五到十倍。所以买鱼子要选择健康无污染的。另外，适量食用，鱼子酱的胆固醇和蛋白质含量很高，食用过多不利于吸收。
孕妇可以吃鱼子吗？
鱼子营养丰富，只要不过敏，可以适量食用。蒸鱼子或用来做汤都可以，最好选择优质的鱼子，这样吃起来更健康。其实鱼子不要吃，吃点鱼也行。
宝宝可以吃鱼子吗？
鱼子的蛋白质含量很高，胆固醇含量也很高。只要我们在烹调过程中把它彻底煮熟，对促进智力发育和体能发育都有好处。但是，不建议宝宝吃太多鱼子，吃多了不能消化。每日摄入量为1至2克。
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