人体内有很多矿物质，如铁、钙、锌等，缺乏的要补充。乳酸钙和碳酸钙都是补钙剂，只是成分不同。从它们的两个名字可以看出，一种成分是乳酸，另一种是碳酸。两者的主效相同，但效果不同，其后遗症也不同。乳酸钙和碳酸钙有什么区别？什么？
乳酸钙是一种钙补充剂，可促进骨骼和牙齿钙化的形成，维持神经和肌肉的正常兴奋性，降低毛细血管的通透性。由于溶解度低，一般只用于口服。口服吸收缓慢，在体内的过程与氯化钙相似。
碳酸钙是一种无机化合物，俗称：石灰石、石灰石、石粉、大理石等。主要成分：方解石，化学式为CaCO3，中性，基本不溶于水，溶于盐酸。它是地球上常见的物质，存在于文石、方解石、白垩、石灰石、大理石、钙华等岩石中，也是动物骨骼或贝壳的主要成分。碳酸钙是一种重要的建筑材料，在工业上应用广泛。碳酸钙是由钙离子和碳酸根离子结合形成的，所以它既是钙盐又是碳酸盐。
区别：
1、碳酸钙是无机钙，乳酸钙是有机钙。碳酸钙虽然吸收率高，但会消耗过多的胃酸，所以不适合体弱者和婴儿食用，尤其是0-1岁的宝宝，应该选择有机钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。宝宝钙片的选择。
2. 两种物质都是盐。碳酸钙是我们平时看到的石头的主要成分。石灰水中的二氧化碳可以生成碳酸钙。乳酸钙是一种由乳酸和钙结合产生的盐。
3、在所有补钙产品中，碳酸钙的吸收率最高，可达30%。那些宣传 90% 吸收率的人是不真实的。此外，补钙应晒太阳，以增加体内的维生素D。足够的Vd钙可以被人体吸收。运动还可以增加钙的吸收。不要在补钙的同时服用锌补充剂，它们会相互反应。孩子应该吃什么补钙？补钙最好从牛奶中补钙。根据医生的说法，牛奶中钙的吸收是最好的。最适合1岁宝宝肠胃软嫩的时候，应该和鱼肝油一起吃。这个效果最好OK
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