香蕉蓝莓牛奶是当今最受欢迎的饮品。这种饮料口感变得更加丰富，多种水果的加入，会让其中所含的营养成分更加多样化。喝完后会让人觉得自己的身体正在摄取大量的营养，最常见的就是蛋白质，还有钙，可以促进很多宝宝的健康成长和骨骼的正常发育。
牛奶的化学成分因牛的种类、年龄、喂养方式、采奶时间、生活和健康状况以及温度而异。每100克牛奶含硫胺素0.04毫克、核黄素0.13毫克、烟酸0.2毫克、抗坏血酸1毫克、维生素A 140国际单位。牛奶中的蛋白质主要是含磷蛋白质，也含有白蛋白和球蛋白.所有三种蛋白质都含有所有必需氨基酸。牛奶的脂肪主要是棕榈酸和硬脂酸的甘油酯，还含有少量的丁酸、己酸、辛酸等低级脂肪酸，此外还含有少量的卵磷脂、胆固醇、颜料等。
牛奶对中老年人的一大好处是它的胆固醇含量低于许多胆固醇含量较高的动物蛋白（牛奶：13 毫克/100 克；瘦肉：77 毫克/100 克） .值得一提的是，牛奶中的某些成分还可以抑制肝脏产生的胆固醇量，使牛奶也具有降低胆固醇的作用。
民间偏方更适合用香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽；用香蕉煮酒作为饮食疗法。现代医学认为，用香蕉治疗高血压，富含钾，可以平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。用香蕉来治疗便秘，因为它可以促进肠胃蠕动。
早餐、午餐和晚餐各吃一根香蕉，可为身体提供丰富的钾源，可将大脑中血栓的风险降低约 21%。
德国研究人员表示，使用香蕉可以治疗抑郁症和情绪困扰，因为它可以刺激大脑分泌内啡肽。可以缓解紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳。
营养价值
香蕉是高热量水果。据分析，每100克果肉的热值达到91大卡。香蕉在一些热带地区也被用作主食。香蕉果肉的营养价值相当高。每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强抗病能力，是维持正常生育能力和视力所必需的；硫胺素具有抗脚气、促进食欲、助消化、保护神经系统的作用；核黄素能促进人体正常生长发育。除了稳定血清素和褪黑激素，香蕉还含有镁，可以放松肌肉。经常在压力下工作的朋友可以多吃点。
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