在漫长的人生中，每个人都难免会吸入一些灰尘，尤其是吸烟的人，因为香烟中含有大量的有毒成分，这些成分会随着烟雾进入人的肺部，从而对人的肺部造成严重的伤害。所以，一定要掌握一些清肺去尘的方法，比如吃药。另外，通过饮食清肺除尘，是非常健康有效的措施。
吃什么可以清肺去尘？
现在很难在地球上找到新鲜空气。肺不因空气而清新。但环境好的地方空气质量较高，适合人类居住。
1、适当进行有氧运动，避免去污染严重的地方。
2、去人多、杂乱的地方（尽量），避免交叉呼吸（尽量），想象一下吸入对方肺部排出的细菌的后果。
3、不要边抽烟边喝酒，只要有刺激性，都会伤害脏腑，不只是肺！试想一下，在酒和各种饮料、辛辣食物的刺激下，一块嫩肉能保存多久不腐烂！一天到晚抽烟喝酒玩耍刺激，身体不垮就奇怪了。
4.少吃市面上的补品。市场上很少有所谓的增强肺功能的药物是经过实验证明的。如果你吃得太多，你就会变得依赖。同时，也是三分毒！中药也有毒！必须承认这一点。不要认为喝中药没关系。有的药品提倡专利技术，在此郑重声明：中国专利很容易申请。
清肺热法
1.注意饮食，多喝水。水能生火，多喝水，多小便，促进火邪的排出。饮食宜清淡、适中、易消化。否则容易造成食物积聚，容易化火，加重体内热邪。严禁吃助火的食物或药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烤肉、麻辣烫、人参、海参等。吃这些食物就像火上浇油，使内火越来越旺。
2、选择一些中成药：小儿反复咳嗽、老咳，可用小儿肺热咳喘口服液，可清肺热，止咳化痰，治疗反复咳嗽。不要使用成人药物治疗儿童疾病。
3、可以服用一些凉茶。因为凉茶中含有金银花、苦丁茶等许多清热解毒的中药。
4、清热解毒通便小方：麦冬、生地、玄参各30克，罗汉果1粒，冰糖2小片，煎汤500毫升，代茶饮，每次1剂天。该药既能清热，又能润肠通便，味道好，味甘不苦，非常适合小儿服用预防感冒。
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