姚姥爷食疗养生膏方

宝宝辅食红豆粥怎么做

红豆粥在婴儿辅食中是比较健康的。对于宝宝来说,吃红豆粥也有利于他的健康成长,但是我们都知道宝宝辅食有很多讲究,即使我们注意其他成分的搭配,这样可以增加营养价值,接下来就为各位家长朋友们介绍一下宝宝红豆粥的不同补充方法。

<强> 1。红豆粥

材料:红豆、大米、冰糖

如何:

1、红豆洗净浸泡2小时。将所有材料放入锅中,加水大火煮沸。

2.改用文火煮至红豆熟,加入冰糖调味。

<强> 2。百合莲子红豆粥

材料:鲜莲子、鲜百合、红豆、圆糯米、水、冰糖

如何:

1.莲子洗净去绿芯,百合洗净去梗,红豆用冷水浸泡5小时,再用电锅蒸2小时,水量没过莲子红豆。

2. 糯米用冷水浸泡2小时,沥干备用。

3.取一深锅,加水大火烧开,转小火,加入米饭煮40分钟,再加入莲子和红豆煮10分钟,加入百合煮10分钟,然后加入冰糖调味。

三、黑米红豆粥

材料:红豆、黑米、白糖

如何

1、红豆和黑米洗净,用清水浸泡5小时以上。

2. 将泡好的水倒出,将黑米、红豆和少许冷水倒入锅中,大火煮开,转小火煮至熟,加糖。

<强> 4。杂粮红豆粥

材料:糙米、紫米、大米、大麦、小米、黑芝麻、红豆、黑豆

如何:

1、将杂粮全部洗净,沥干水分,放入锅中,加入适量冷水(水量以无杂粮为准),浸泡30分钟。

2. 锅中加入1000ml冷水浸泡杂粮,大火煮沸,用勺子除去泡沫,转中小火慢煮。

3. 煮50分钟左右,直到所有的谷粒变软,汤汁浓稠。

V.紫米红豆粥

材料:紫米、红豆、红糖、水

如何:

1.紫米和红豆浸泡1-2小时。

2. 将紫米、红豆、6-7碗水放入电锅中煮,外锅加水1.5杯。

3、电饭煲跳起来后,继续闷半小时左右。加糖调味。




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