夏天过后，秋天的天气变凉了。然而，人们最容易生气的是秋天。秋燥是秋季的最大特点，容易造成人体暂时的新陈代谢失调，局部酸碱度不平衡或缺水，容易引起肺上火。那么秋季应该吃哪些食物来清火润肺呢，小编为大家整理了一下，列举在下面。
1.莲藕。
莲藕具有化瘀清热、健脾养胃、滋阴养血、止泻美颜等作用，还有助于提高人体免疫力。
2.大白菜。
卷心菜含有多种维生素，还含有钙、磷、铁和胡萝卜素。大白菜味苦微寒，能清热消火，养胃通便。
3.芹菜。
芹菜看似是一种很普通的蔬菜，但它的营养价值却非同一般。既能缓解秋季疲劳，又能平肝胃、清肺化痰。
4. 菠菜。
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菠菜中的维生素K含量非常高，是其他叶菜无法比拟的。秋冬季节气候干燥，菠菜富含核黄素，能有效预防眼干、口腔溃疡。
清肺水果：
1杏润肺
杏子含有丰富的磷、铁、钾、钙等和多种维生素。它们含有较少的脂肪，具有很高的营养价值。它们也是很好的滋补产品。解毒，生津止渴。
2甘蔗润肺
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甘蔗是唯一有茎的水果，也是水果中纤维（包括非膳食纤维）最多的水果。甘蔗富含水分，性温和，入肺胃经，具有清热生津、润肺润肺、润燥化痰等功效，可治疗咳嗽等症状。因肺热，气喘，痰多，口干咽干。
3梨润肺
梨有“百果之门”的美誉。性味甘凉，营养丰富。是润肺的首选。如果用甘蔗榨汁，梨会更有效。
4枇杷润肺
枇杷是全身的宝物。具有润肺止咳、止渴健胃、利尿清热的作用。常用于治疗肺痿、咳嗽、胸闷和痰多。枇杷果具有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃的作用；枇杷叶具有清肺胃热，行气化痰的作用，用于肺热干咳，胃痛，流鼻血，胃热呕吐。用于治疗疝气，消除水肿，有益关节。
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