五谷豆浆的营养比较全面，因为用的是全麦豆浆，营养价值非常好。每天早上适当喝一些，对滋补身体有很好的效果。提高人体免疫力，预防疾病的效果是非常好的，特别是对肠胃的健康。它含有丰富的膳食纤维，对预防结肠癌和肠道疾病有极好的效果。
天天喝五谷豆浆好不好？首先，科学研究发现，人体的钙代谢有一个特殊的规律：晚上，尤其是半夜，成为血浆钙含量的“低谷”，迫使身体调整机制运输骨骼中的一部分钙来补充。这样，虽然血液中的钙暂时保持不变，但骨骼中的钙却减少了。豆浆含有丰富的钙质，所以晚上喝豆浆可以补充晚上对钙质的需要。当然，豆浆中还含有丰富的蛋白质等成分，可以补充人体一天劳累后的需要。晚上喝豆浆虽然有好处，但不是晚上任何时候都可以喝的。睡前两小时内不容易喝豆浆，因为身体不能充分吸收，会造成体内堆积。而豆浆适合含有碳水化合物和淀粉的食物，更能发挥其功效。另外，晚上豆浆不要喝太多，一杯茶就够了，听说可以补钙就不要喝了，要慢慢补钙，坚持喝一杯每天适量。晚上喝豆浆最好不要放糖。天然豆浆其实味道很好，但是加糖很容易破坏它的营养成分。喝豆浆具有美容养颜、抗衰老、补钙等功能，因此，豆浆越来越成为每个家庭不可缺少的食物。大部分朋友都习惯早上喝豆浆，但是早上的时间太忙，无法充分吸收豆浆的营养，那么晚上喝豆浆好不好？小编觉得晚上喝豆浆是有好处的。不过外面的豆浆营养价值往往不高，所以我建议大家可以在家用豆浆机制作营养又美味的豆浆！
产妇可以喝豆浆吗？ 产妇可以喝豆浆，但是如果产妇产后有胃病或者产前胃部不适、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆浆，否则会导致胃酸分泌过多，刺激胃部，加重疼痛。中医认为豆浆性平，具有补虚润燥、清肺化痰之功；女性喝豆浆好处多多，春秋两季喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏季喝豆浆，清热防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，散寒暖胃，滋补养颜。豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸、铁、钙等矿物质。因此，孕妇喝豆浆可以防治高脂血症、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等。
妈妈产后容易出现贫血，而豆浆对贫血患者的作用比牛奶强。对于女性来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“大豆苷元”，可以调节女性内分泌。坚持每天喝豆浆的女性，可以显着改善心理和体质，延缓衰老，美化肌肤。产后饮食不宜辛辣生冷。豆浆有点凉。产妇可以喝豆浆，但要适量。另外，剖腹产前不宜喝豆浆，因为剖腹产本身会引起产妇胀气，而喝豆浆会加重胀气，豆浆中加糖会造成奶水不足。因此，剖腹产的妇女不宜在产气前喝豆浆。
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