在炎热的夏天，适当地喝茶可以帮助我们缓解疲劳，解渴，选择合适的茶也可以起到很好的保健作用。比如夏天喝荷叶茶，可以利尿、润肠通便、降血脂。保健，但需要注意的是，荷叶茶其实是凉性食物，所以不适合身体虚弱或经期的女性朋友，所以也不适合喝荷叶茶。
功效一：祛淤退烧
荷叶中含有碱，具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效。
好处二：利尿通便
由于荷叶茶味甘苦，在常用药材中常与苦瓜、莲子搭配使用，夏季也很受欢迎。有研究表明，每天喝荷叶茶有润肠通便的功效。便秘患者可以试试。
功效三：降脂保健
荷叶生物碱除了有降火的作用外，还有降脂的作用。它能在肠臂内形成脂肪屏障，阻止脂肪吸收，分解脂肪，排出体外。对于喜欢吃油腻食物的人来说，具有很好的去油效果，常用于减肥药中。
副作用：太冷了
荷叶属于寒性食物，体质较弱的朋友不宜常饮。尤其是经期的女性，绝对不适合服用荷叶饮料或减肥药，会导致经血不畅或阻塞，严重者甚至会闭经。
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