大家都知道，怀孕对于女人来说是一个痛苦而幸福的时期，在这个比较特殊的阶段，身体会出现一系列的反应，仿佛在告诉你肚子里的宝宝的需求。孕早期总感觉口渴的问题，其实是一种比较正常的生理反应，它在告诉你，无论是孕妇还是宝宝，都需要多补充水分。口渴怎么回事？
怀孕初期口渴是正常的。怀孕期间口渴是孕妇身体的正常信号，表明她和她的宝宝需要更多的液体。补充大量水分还有助于肾脏快速排出孕妇体内胎儿产生的多余代谢废物。孕妇的新陈代谢率和体温都高于常人，体内的水分很容易被消耗和蒸发掉。而且，尿频和唾液增多也会排出体内大量的水分。怀孕后，血容量增加，怀孕所需的羊水也增加，这就需要妈妈摄入足够的水分。
因此，孕妇在怀孕后比普通人更口渴。为了保证体内正常的新陈代谢，孕妇每天至少要摄入2000毫升的水。除了白开水，还应多喝果汁和蔬菜汁。还可以在加水的同时补充维生素。孕妇也可以多吃含水量高的生菜和黄瓜，给身体补充大量水分。
孕妇在孕早期每天应该摄入1000-1500毫升的水，孕晚期最好控制在1000毫升以内。饮水方法应为每两小时喝一次水，每天保证8次，共1600毫升水。然而，即使口渴严重，孕妇也应避免饮用含有咖啡因的饮料，因为咖啡因具有利尿和刺激神经的作用。一旦食用，不仅会影响孕妇的睡眠，还会加重尿频，严重时可能导致脱水。 .
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