姚姥爷食疗养生膏方

鱼干豆腐汤怎么做

鱼干豆腐汤其实做起来比较方便简单,能给我们带来独特的味道。另外鱼和豆腐是生活中常见的营养价值很高的食物,所以如果你知道怎么做的话,是的,我们的身体健康也比较好,那么怎么做鱼干豆腐汤味道更好呢?请参阅下面的操作方法。

练习一,

材料:咸鱼干、嫩豆腐一盒、五花肉(肥一点、瘦一点)、洋葱一个

调料:盐、味精、糖、醋、老酒

1.锅里放冷水,放入咸鱼干,加盐、味精、白糖

2.锅里的水烧开后,放入豆腐

3.锅里的水烧开后,加入洋葱

4.水再次烧开后,加入醋,加入老酒,将切好的猪肉煮开。

5. 煮沸后转小火煮7.8分钟,出锅,上桌前放少许葱花

6. 这是一道超级好吃的咸鱼豆腐干汤。鱼干的鲜味配上嫩豆腐和洋葱的清香,再加上一点醋的酸味,真的是健康营养汤的首选,非常适合怕胖的人。 MM们,减肥的同时也保证了营养:)

7.温馨提示:放入之前先尝尝鱼干的咸味,再适当加盐调味

练习二,

150克干咸鱼; 2个茄子;适量豆油;黑酱油适量;适量生抽; 1个洋葱;适量生姜; 1瓣大蒜; 5克盐; 3克味精; 5克糖; 2瓣茴香

1、将咸鱼洗净,切成小块。

2. 用水浸泡,去除咸味。

3.茄子切条,姜、蒜切片,葱切丝备用。

4. 锅内热油,放入咸鱼,煎至金黄色。消除。

5.另一个锅烧热油,加入葱、姜、蒜、大料炒香,再加入茄子炒软。

6. 放入炒好的咸鱼、老抽、生抽、糖、盐、水煮至汤浓,加入味精翻炒。

7. 盛在盘子上,撒上一些切碎的葱。

尖端

1、咸鱼要泡水去咸味。 2、咸鱼先油炸再炖,口感更佳。




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