姚姥爷食疗养生膏方

最简单的火锅清汤

很多新手朋友都是第一次在家做火锅。火锅的做法和过程大家都不是太熟悉。制作麻辣火锅是比较复杂的。大家也喜欢做一些简单的。最简单的是清汤。火锅,准备一些原料,先煮汤,然后把你想要的食材放入汤里,加入食材慢慢煮,炖1到2小时左右,就可以做出清汤火锅了。

骨汤什锦小火锅

材料

原料:、猪骨1条、枸杞、党参、莲子、当归、红枣、火锅原料:、西红柿、五花肉、木耳、香菇、时令蔬菜

如何

1. 将猪骨和滋补药材全部放入火锅(或大砂锅),加冷水,大火煮开,撇去表面浮沫;

2.汤煮开后,转中小火,慢炖1-2小时,至汤呈乳白色,加入盐、白胡椒等调味;

3. 放入泡好的木耳和香菇煮熟,然后根据自己的喜好加入时令蔬菜、五花肉、羊肉片等。

提示

火锅里的蔬菜可以根据自己的喜好添加。冬天可以多吃香菇、木耳、冬笋,有利于补充膳食纤维,均衡营养;

土豆和红薯等块根蔬菜可以提前放入,以确保它们煮熟。肉最好切成薄片,容易熟嫩;

火锅的汤汁可以用大骨头、鸡肉、鱼骨、牛骨等来煮,味道可以根据自己的喜好来选择。

香菇豆腐汤

简介

虾肉具有补肾壮阳、清乳抗毒、养血固精、祛瘀解毒、益气养阳、通络止痛、开胃化痰等功效。硬豆腐是一种高蛋白、低脂肪的绿色食品。提高机体免疫力,防止动脉硬化,预防心血管疾病,保护心脏,强筋骨,治疗糖尿病。芹菜具有促进食欲、平肝降血压、健脑、清肠、解毒消肿、活血化瘀等功效。草菇能促进人体新陈代谢,提高免疫力,增强抗病能力。具有解毒作用,增强肝肾元气,是糖尿病患者的佳品。蘑菇是很好的减肥美容食品。具有预防便秘、促进排毒、预防糖尿病和大肠癌、降低胆固醇含量等作用,是一种低热量食品,可预防肥胖。强身健体的效果。还有抗癌抗癌和提高人体免疫功能和皮肤健康的作用。经常食用还具有降低血压和血胆固醇的作用。对防治肝炎和骨软化症也有一定的疗效。

材料

大虾、老豆腐、芹菜、草菇、香菇、姜、料酒、盐

如何

1. 剪去虾须,将虾肠挑出,洗净。把它们放在一锅开水里,稍微烫一下,直到它们变红。取出并洗掉泡沫。

2、老豆腐洗净,切开中间。锅中加水烧开,放入豆腐,中火煮10分钟左右去腥,捞出切成厚片。

3、芹菜洗净,放入开水锅中,焯烫,捞出沥干水分,切段。

4、草菇、香菇用淡盐水浸泡片刻,洗净,放入开水锅中焯3分钟左右,捞出,对半切开。

5. 将汤锅中的水烧开,加入草菇、香菇、豆腐、姜,煮10分钟左右。加入虾仁、芹菜、料酒、适量盐,煮5分钟左右。




微信扫码添加客服