海藻油和鱼肝油是完全不同的，也有不同的种类。海藻油是一种天然海藻。提取的元素非常适合一些孕妇或哺乳期妇女。它可以促进身体健康，提高人体免疫力。好处，但平时需要注意。鱼肝油的定义与藻油的定义不同。虽然都是从深海植物中提取的，但鱼肝油的营养价值会更高。
藻油简介
海藻油属于纯天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力强，不易变腥，易吸收。特别适合孕妇和哺乳期妇女。
特点
DHA是婴儿神经细胞发育的重要营养成分，与生长过程中反应的敏感性有很大关系。
2. 缺乏DHA会导致儿童（尤其是婴幼儿）和成人学习能力下降，工作记忆力下降，患神经系统疾病的几率更高。尤其是脑力劳动者，应适当补充DHA。
3、视神经细胞和视网膜组织中DHA的含量高达40-47%，是婴幼儿视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充 DHA 52 周后，未吃 DHA 的婴儿视力明显更健康 婴儿敏感。
4、怀孕期间，如果女性缺乏DHA，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育。补充DHA的哺乳妈妈，其孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子。
鱼肝油？定义
狭义的鱼肝油是从海鱼的肝脏中提炼出来的油。广义的鱼肝油还包括鲸鱼、海豹等海洋动物的肝油。常温下为黄色透明液体，略带鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上黏膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度高的脂肪酸甘油酯组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕鱼、大菱鲆等是世界上生产鱼肝油的传统原料。中国主要使用鲨鱼、鳐鱼、大黄鱼、鲭鱼和河豚。
鱼肝油中的维生素A能促进视觉细胞中感光色素的形成，调节眼睛对外界光线强度的适应能力，从而减少夜盲症和视力下降的发生，维持正常的视觉反应。
维生素D有助于促进身体对钙的吸收。婴幼儿缺乏维生素 D 会导致佝偻病，成人缺乏维生素 D 会导致骨软化症。
根据中国营养学会的建议，婴幼儿维生素AD的摄入比例为3:1，所以很多品牌的鱼肝油都采用了AD3:1的科学比例。
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