人们经常吃猕猴桃，但大多数人并没有注意猕猴桃的心脏。有一种奇异果，里面是红色的，所以人们叫它红心奇异果。它具有浓郁的香味和甜味，营养丰富，尤其是维生素C的含量非常高。那么红色猕猴桃是清凉水果吗？
红心猕猴桃凉吗？
猕猴桃中含有良好的膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除和防止有害代谢物在体内堆积。中医认为，猕猴桃味甘酸，可退热除烦，解渴利尿。
猕猴桃性寒，脾胃虚弱者宜多食，易引起腹痛腹泻，脾胃虚弱者宜禁食。
红心奇异果食用价值
红心猕猴桃营养价值丰富，被誉为“水果之王”和“维生素C之冠”。在日本，它被称为“美容果、聪明果”。稀有品种——红心奇异果 红阳奇异果皮光无毛，果肉金黄，心鲜红。味道酸甜爽口，香气浓郁。它具有甜瓜、草莓和柑橘的混合风味和香气。新鲜水果含有17种氨基酸和维生素C、B、E、钾、钙、镁、磷等人体必需的矿物质。红心猕猴桃最突出的特点之一就是维生素C含量非常丰富，为155-420mg/100g，是苹果的20-80倍。每天吃1-2个红心猕猴桃，可以满足人体对维生素C和微量元素的需要。
猕猴桃营养分析
红心奇异果中含有大量的维生素C，据农业专家对奇异果果肉的提取分析，每100克新鲜水果中维生素C的含量为100-400毫克，比普通水果高5-10倍。柑橘，比苹果和梨高 20-10 倍。 30倍，因此有“维生素C之冠”的美誉，果实中还含有17种氨基酸和果酸、鞣酸、柠檬酸、钙、磷、钾、铁等人体所需的矿物质元素人类的身体。这也使他成为一种独特的营养保健水果。
红心猕猴桃适合人群
味道酸甜可口，一般人都能吃。
情绪低落，经常吃烤肉的人，应该吃猕猴桃。
经常便秘的人适合吃猕猴桃。
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