山楂是一种富含多种营养成分的食物，用山楂制成的山楂卷因其酸甜可口，深受各族人民的喜爱。但与山楂的低热量不同，山楂卷在制作过程中会添加糖分，所以山楂卷吃多了会发胖。所以，即使你特别喜欢吃山楂卷，在吃山楂卷的过程中也要注意控制量。
<强> 1。山楂卷的功效与作用
1、山楂可以美容减肥。女性减肥片山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的形成，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌作用；女性多吃山楂，可以消除体内脂肪，减少脂肪吸收。对于爱美的女性来说，可以达到美容瘦身的效果。
2、山楂具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力、清除胃肠道有害菌的作用，还可以预防肝癌。脂肪肝男性要养肝护肝，最推荐的是山楂。山楂，能助消化，有养肝去脂的功效。
3、山楂能显着降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还可以增加心肌收缩力，增加心输出量，扩张冠状动脉血管，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量。等强心，预防心绞痛。此外，山楂中的总黄酮具有扩张血管、持久降压的作用。
4、山楂有活血化瘀之功效，是血瘀型痛经患者的良好食疗。瘀血型痛经患者常在月经前1～2天或月经前1～2天出现下腹痛。当经血顺利排出时，疼痛逐渐减轻或消失，经血颜色变暗并伴有血块。
<强> 2。山楂卷吃多了会发胖吗？
如果你吃太多山楂卷，你会发胖。
首先，山楂本身热量很低，每100克只有98卡路里。这个数据很少见，但由于山楂卷是添加了蔗糖的，所以热量会增加。
此外，要普及的是，大量的蔗糖在体内难以消化，会储存在肌肉中，转化为脂肪。
因此，不建议吃太多山楂卷。如果吃得太多，建议结合适当的运动。
<强> 3。山楂卷的热量是多少
很多人喜欢在水里喝山楂卷，但又担心山楂卷热量高，所以避而远之。下面小编就给大家详细介绍一下。
我们这里用了100克山楂卷。它含有95卡路里、2.0克粗纤维、0.2克脂肪、0.8克蛋白质和22.1克碳水化合物。可见山楂的热量是比较低的。
山楂可以“消肉聚”，现代研究也证明山楂有显着的消化作用，尤其是消除肉聚。吃山楂不仅能促进消化，还能减肥、降血脂。
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