香蕉是生活中很常见的水果。你可以在大大小小的水果摊上买香蕉吃。香蕉很有营养，比如维生素含量高，除了多种微量元素，特别是富含膳食纤维，现在很多人都有减肥的需求，香蕉被公认为很好的减肥食品，那么有哪些特性呢？香蕉有吗？
香蕉凉吗？
从营养学的角度看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，而从中医的角度看，香蕉性味甘寒，能清热润肠，促进肠胃蠕动，但不适合食用。脾虚腹泻的人。凡事总有合理的解释。香蕉性寒。根据“热即冷”的原理，最适合干热的人。痔疮出血、胎动不安的人，可生吃香蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏虚寒的人，最好避而远之。例如，胃寒（口扁腹胀）、虚寒（腹泻、易晕）、肾炎（也虚寒）、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉已经煮熟，否则在寒冷消退后即可食用。至于感冒咳嗽，香蕉不宜吃，但香蕉蒸熟后再吃是可以接受的。
民间偏方多用香蕉炖冰糖治疗慢性咳嗽；用香蕉料酒作为饮食疗法。现代医学认为，用香蕉治疗高血压，富含钾，可以平衡钠的不利影响，促进细胞和组织的生长。用香蕉来治疗便秘，因为它可以促进肠胃蠕动。最有趣的是，德国研究人员表示，使用香蕉可以治疗抑郁症和情绪困扰，因为它会刺激大脑分泌内啡肽。
体质干热的人一天可以吃一根香蕉，但如果怕香蕉的性寒，可以选择吃车前草（比较润肠通便）、帝王香蕉等品种。
不过很多女性都知道，经期要注意保暖，不要吃生冷的蔬果，以免造成血液流动不畅。这包括香蕉吗？
在中医里，香蕉性味甘寒。属寒食，伤阳气，可引起痛经。香蕉还有调经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。由此看来，身体虚弱或身体虚弱的女性在经期不宜吃香蕉。
但女性经期失血会导致体内微量元素缺乏，而香蕉中的微量元素极为丰富，可以补充。此外，香蕉还含有丰富的维生素B6，可以稳定情绪，使人平静。被称为“快乐果”，能有效缓解女性经期的烦躁和焦虑。
综上所述，对于女性经期能不能吃香蕉这个问题，答案因人而异。女性朋友可以根据自己的身体来判断。如果缺乏，尽量不要食用，而其他健康女性则应适量食用，每天可能不超过1粒。
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