秋冬季节，身体虚弱的人，如儿童和中老年人，经常会出现咳嗽的症状，咳嗽的原因也是多方面的。此外，一些呼吸道疾病也会引起咳嗽。总之，咳嗽比较复杂。老人应根据咳嗽的原因寻找治疗方法。以下是一些有效的饮食措施。
中老年人咳嗽吃什么好？
<强> 1。西瓜
西瓜性味甘寒，具有清热解暑、除烦利尿的功效。
<强> 2。生藕
生藕具有清热作用。痰热藕汁，梨汁半份，和服。
<强> 3。竹笋
竹笋性味甘寒，有清热化痰之功效。风热咳嗽或肺热咳嗽者最佳。
<强> 4。罗汉果
应服用清肺止咳、肺热咳嗽、风热咳嗽。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服。
<强> 5。冬瓜
西瓜性凉，能化痰清热。凡是风热咳嗽或肺热咳嗽的人，都应选择冬瓜汤食用。
<强> 6。枇杷
性凉，味甘，能润肺化痰止咳。 《滇南本草》云：“枇杷治咳痰。”适用于热咳吐黄脓痰者。
<强> 7。荸荠
可化痰清热，特别适用于热咳化痰者。每次可用鲜荸荠250克，洗净，去皮，开水烫熟后生吃，早晚各一次，连服3～5天。
<强> 8。柿子
性寒，可清热化痰，止咳，热咳者宜食用。根据现代药理实验观察，柿子确实具有祛痰镇咳作用，而且祛痰作用强于镇咳。
<强> 9。无花果
能清热化痰，理气。适用于风热咳嗽、痰多、胸闷者。 《福建本草》还记载了当地民间治疗肺热咳嗽、声音嘶哑的方法，用无花果15克，加水煎服，与冰糖混合。
<强> 10。丝瓜
清热化痰，特别适用于热咳痰多、痰黄稠者。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有化痰化痰的作用。肺热或风热入肺咳嗽者常吐脓痰，宜用丝瓜汤服，更宜用丝瓜、豆腐烧食，有利于利痰开胸，快速膈肌。
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