姚姥爷食疗养生膏方

素时蔬炒刀削面

切面条的方法有很多种。例如,油炸素面更常见。可以准备适量的番茄酱,准备卷心菜,准备豇豆。虽然是普通的面条,但味道非常好。对于想减肥的人来说,吃得恰到好处,营养价值也不错,吃起来酸酸甜甜。总热量也相对较低。

素菜炒刀切面

主料:胡萝卜1条、番茄酱1条、白菜适量、豇豆100克调料:盐适量、生抽少许、鸡精适量、调和油适量、五香粉少许、胡椒粉少许

1.胡萝卜丁

2. 葱花

3.切碎的卷心菜

4.西红柿切丁

5.切豆

6.鸡蛋打散,加盐和五香粉

7.锅里烧开水,放入买来的面条

8.煮至8熟后,放入冷水盆中备用

9.先煎鸡蛋

10. 锅热油,爆香洋葱,放入切碎的东西翻炒,加盐,酱油,五香粉,胡椒粉

11、炒快熟后,把面条放进去,加适量盐、酱油、五香粉、胡椒粉。

12. 炸好后加入鸡精煮熟

练习二

材料:面条1片、葫芦1个、番茄1个、洋葱半个、鸡蛋2个、香菜3根、大蒜3瓣、姜3片、食用油适量、十三香调料适量、盐适量, 适量酱油, 适量醋

1.准备好所有材料,面条切片、葫芦切片、蒜切片、洋葱丝、姜丝、西红柿丁、香菜丁、鸡蛋打散备用。 2. 用热油将鸡蛋放入平底锅中煎熟备用。 3.锅里放适量油,放入蒜和姜翻炒。 4.依次加入洋葱,将葫芦炒熟。 5. 加入切碎的西红柿,搅拌均匀。 6. 加入炒鸡蛋、十三香、盐、酱油搅拌均匀。 7. 放入煮好的刀切面,炒两三分钟入味。 8. 上桌,加入香菜和醋享用。




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