很多人可能不知道玛咖植物，因为这种植物确实很少见。除了南美洲安第斯山脉的这种植物，我国云南丽江也有玛咖，非常珍贵。植物具有广泛的药用功效，并含有许多有益于人体健康的活性物质。下面将介绍使用玛咖泡水的正确方法。
玛咖泡水喝多少？
将2-4克（2-3片）玛咖片用开水（每次约300-500毫升，保温杯）浸泡20分钟即可饮用，浸泡4次后的玛咖可直接食用。
玛卡，又称玛卡、玛卡。玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美洲秘鲁安第斯山脉海拔4000米以上的高原植物。含有独特的玛咖酰胺和玛咖烯，对平衡人体荷尔蒙分泌有显着效果。玛卡具有抗疲劳、补充体力、改善睡眠、抗更年期、积极生育、增强记忆力等功效。而且玛咖男女皆宜，对女性更年期综合症也有很好的调节作用。
喝水喝玛咖的功效
玛咖的吃法有很多种。喜欢喝茶的朋友，也可以把玛咖当成茶来喝。
抗疲劳
玛卡本身的作用是抗疲劳，提高免疫力。喝水喝玛卡的功效还有抗疲劳的功效。
提高免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛卡含有较高量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等，有助于增强免疫系统，提高机体抗病能力，抗疲劳，改善贫血症状。
补充营养
玛卡本身含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸和天然活性成分。浸泡在水中的玛卡可以帮助身体吸收这些营养。
改善睡眠
90%以上的现代人都处于压力之下。玛卡能有效改善因压力引起的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，玛咖被用作一种天然草药，可以缓解压力，消除焦虑，也是改善失眠多梦症状的好产品。
对抗更年期综合症
调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的各种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等可以调节和修复生理功能，改善气血和舒缓更年期症状，从而促进女性雌激素和美容。
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