姚姥爷食疗养生膏方

芸豆素馅包子大全怎么做呢?

芸豆是一种影响价值比较高的食物。可作为保健食品,尤其深受中老年人的喜爱。因为芸豆蛋白质含量高,适合肠胃消化,对身体虚弱的人非常有好处。的滋补食物。芸豆的吃法有很多种。其中,芸豆包子是比较受欢迎的一种。让我们来看看如何制作芸豆包子。

1、面包机内筒加入水、面粉和酵母(一定要先放水,再放面团),选择揉面程序,揉面。

2、面团揉好后取出,放在温暖的地方发酵。

3.准备馅料。

4. 芸豆、豆腐、木耳切成小块。

5、鸡蛋打成蛋液,锅内放适量油,油热后倒入蛋液;待蛋液稍微凝固后,用刮刀快速滑动,炸成碎片后取出。

6.锅里放油,油50%热时,放入豆腐丁;用小火煎至微黄色并放在一边。

7.锅里放少量油。油热后倒入芸豆翻炒上色。

8.倒入切好的木耳。

9. 倒入之前准备好的鸡蛋碎和豆腐丁,翻炒均匀,关火。

10. 加盐(比平时煮的盐多一点)。

11. 加糖。

12.加入姜粉。

13. 加入胡椒粉。

14.加入五香粉

15、加入适量香油拌匀。

16. 取出两倍大的发酵面。

17. 按排气。

18、擀成长条;切成合适大小的面团;旋转并放松 10 分钟。

19. 压成中厚薄边的包子。

20.取一个包子皮,填入馅料。

21、右手捏住褶裥,包成漂亮的发髻;这是包好的肉包。

22、将素包依次包好;将包子放在温暖的地方进行二次发酵。

23.锅里烧冷水,放入包子。

24. 把锅放在冷水下,开大火,等热出来,蒸15分钟。关火,炖1-3分钟,然后开盖,香喷喷的包子就蒸好了。




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