姚姥爷食疗养生膏方

地三鲜的汁怎么调

很多人平时都知道有一种东北菜叫地三鲜。碟三鲜是中国东北地区最有名的菜肴。地三鲜所用的菜肴都是素食,但味道比中餐还要好。三鲜的主要原料是茄子、土豆和青椒。这三种单调的食材是按照以下方法制作的,保证味道不仅非常好,还让我们爱上了蔬菜。

地三仙

材料

茄子、土豆、青椒、油、葱花、蒜末、高汤、酱油、糖、盐、水玉米粉

如何

1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;用手将青椒掰成小块;

2. 锅内再倒入少许油。 70%热时,先将土豆块放入,炸至金黄色,稍透明时取出备用;

3、然后将茄子倒入油锅中,炸至金黄色,加入青椒一起捞起;

4. 用少量热油爆香葱花和蒜末,加入高汤、酱油、糖、盐、茄子、土豆和青椒煮片刻;

5.加入水玉米淀粉,大火收汁。

仙象地散仙

材料

马铃薯1个、长茄子1个、青椒1个、姜丝少许、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、糖1茶匙、盐少许、水淀粉1汤匙

如何

1.土豆去皮切小块,茄子切滚刀块。

2.茄子上撒少许盐腌10分钟。把青椒掰成小块。

3. 锅中倒入油。油热后,放入土豆块,炸至变黄,捞出沥油。

4.锅留少许油,姜爆香,加入土豆,青椒和茄子,加酱油,老白糖,加少量水,煮一会儿。

5. 加盐,用水淀粉勾芡。

东北三鲜

材料

主料:茄子150g,土豆(黄)100g,灯笼椒50g,青椒50g,

调料:植物油15克,生抽10克,白糖3克,大葱5克,白蒜5克,盐2克,生粉5克

如何

1.土豆去皮,洗净切块;

2、茄子清洗干净,切成滚刀块;清洗洋葱和切花;大蒜洗净切碎;

3.青红辣椒去蒂去籽,洗净切块;

4. 锅内油烧至70%,放入土豆,炸至金黄色捞出;

5. 倒入茄子,煎至金黄色,加入青红椒片翻炒片刻,一起捞出;

6.锅内留少量剩余油,加入葱花和蒜末炒香;

7. 加入少量高汤、酱油、糖、盐、土豆、茄子、青椒和红椒煮一会儿,然后用水淀粉勾芡即可食用。




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