姚姥爷食疗养生膏方

金针菇猪肉卷

多样化的食材也衍生出许多美味佳肴,金针菇猪肉卷就是一种特殊的做法。用猪肉包着金针菇做菜,这样做出来的味道很香,让人觉得很好吃。金针菇猪肉卷的制作过程需要小心,因为包的时候要避开配料。

材料

金针菇、冷冻猪肉卷、韩式辣酱、酱油、蚝油、辣椒油、芝麻、盐

练习

1、首先将四五勺韩式辣酱、六七勺生抽、少许蚝油、辣椒油、芝麻、少许盐放入碗中调匀备用;

2. 将金针菇洗净,撕成小条,加入一些准备好的酱汁腌制片刻;

3. 将腌制好的金针菇放入冷冻猪肉卷中,两片就够了; (肉卷里放少许金针菇,不然不好吃不咬人)

4. 电烤盘倒入少许油,将装好的金针菇肉卷放入锅中,开大火,用刷子将酱汁刷在放好的金针菇肉卷上,煎一面,翻面筷子 然后在另一面刷上酱汁,煎至两面金黄,然后装盘享用!

金针菇营养价值丰富,在世界卫生组织的最佳食物清单中被选为最佳蔬菜。维生素B2、无机元素钙、镁、锌、钾等。此外,还含有胡萝卜素、植物血凝素、多糖、牛磺酸、蘑菇嘌呤、麦冬甾醇、溶细胞毒素、蘑菇细胞毒素等。

锌

金针菇中的锌含量比较高,有促进儿童智力发育和强健大脑的作用。同时,对男性预防前列腺疾病也有帮助。

钾

经常食用金针菇,不仅可以防治肝病和胃、肠溃疡,还适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,主要是因为它是一种高钾低钠食品。

粗纤维

现代医学实验表明,金针菇尤其是菌柄中含有丰富的粗纤维,能吸收人体内的胆汁酸,增加胃肠道的运动,促进消化功能。粗纤维还可以调节胆固醇代谢,降低体内胆固醇含量,促进体内重金属离子的排除。

猪肉的营养与功效猪肉是中国人餐桌上重要的动物性食品之一。由于猪肉纤维较软,结缔组织少,肌肉组织少,肌肉组织中的肌间脂肪多,所以肉煮熟后味道特别鲜美。它也是动物脂肪和蛋白质的主要来源。

对人来说,猪几乎是全身的宝物。猪的各个部位,包括猪血,都极富营养,可制成各种美味佳肴。猪肉含有蛋白质、脂肪、矿物质、动物胶和各种氨基酸。食后有滋阴燥湿、生津止渴之功效。本产品是有血有肉的产品。味甘咸,入肾。能补肝血,滋肾精,使精血旺盛,强筋骨。乏力、食欲不振、门下体液不足等症状。




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