酸汤羊肉金针菇是一道营养价值比较高的菜肴。它的汤又酸又辣,非常开胃。羊肉吃起来很软很嫩,很好吃,有很好的散寒保暖效果。做法也比较简单,只要选择新鲜的羊肉,选择适量的金针菇和泡椒,就可以做出来。尤其是冬天,喝一碗酸汤羊肉金针菇,对身体有很好的调理作用。
酸汤羊肉金针菇做法
主料:羊肉适量
1、将泡好的山椒切碎,姜蒜切成细末,蒜末,金针菇泡发洗净,黄豆芽洗净,青红小米切小块。
2.准备羊肉片。
3. 炒锅加少许油,下姜蒜爆香
4. 加入泡好的山椒,再加入一勺黄灯笼辣椒酱(真的很辣,自己斟酌)翻炒出香味
5.倒入高汤,煮3分钟左右至汤香,然后用滑网除去所有辣椒渣。
6. 将金针菇放入汤中煮至熟
7.将烫好的金针放入汤碗中,铺好底部
8. 将豆芽煮沸,放入碗中
9. 另取一锅,加少许水烧开,关火,倒入羊肉片滑至变色,捞出铺在蔬菜上
10.倒入酸辣汤
11.热锅,倒入1汤匙油,油温50%热,加入青红小米椒炒香
12. 浇在羊肉上,味道鲜美,煮熟成功
营养价值
1、羊肉性温。冬天常吃羊肉,不仅可以增加身体的热量和抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃黏膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2、羊肉营养丰富,对肺结核、支气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹冷痛、体虚寒战、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄等诸病大有裨益虚寒之症。 ;具有补肾壮阳、补虚温的作用,适合男性常食。

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