三文鱼是一种标准的深海鱼，营养价值非常高。很多人平时都喜欢吃三文鱼，但是我们需要提醒大家，三文鱼是头发的东西。如果你的健康有问题，吃鲑鱼时要小心。尤其是宝宝感冒了，最好不要吃三文鱼。此外，父母应该知道如何使鲑鱼成为适合婴儿的固体食物。
首先是鲑鱼泥
适用人群：5个月以上的宝宝
材料：干净的三文鱼肉100克，精盐1克，白糖1克。
方法：
1、将清洗干净的三文鱼放入沸水中，煮沸，剥去三文鱼皮，去掉三文鱼骨刺，将三文鱼肉磨碎，然后用干净的布包好，挤出水分。
2. 将三文鱼肉放入锅中，加入糖和精盐，搅拌均匀，然后加入200克开水煮至三文鱼肉变软。
制作要点：以新鲜三文鱼为原料，一定要去掉刺，将三文鱼肉煮熟。
二、番茄三文鱼
适用人群：6个月以上的宝宝
材料：干净的三文鱼肉100克，西红柿70克。精盐2克，汤200克。
方法：
1. 将洗净的三文鱼用沸水煮熟，去骨去皮，西红柿用沸水焯一下，去皮切块。
2. 将汤倒入锅中，加入三文鱼煮，片刻后加入切碎的西红柿，精盐，小火煮至成糊状。
制作要点：选用新鲜三文鱼为原料。一定要去除骨刺并煮鲑鱼。烹调时火不宜过高。
三、三文鱼肉松粥
适用人群：7-8个月宝宝
材料：米饭一两、三文鱼半两、菠菜半两、盐少许、水适量。
制作：
1. 将大米洗净，放入锅中，倒入水，大火煮沸，小火煮至浓稠，待用（注意粥要煮开浓稠）。
2、菠菜洗净，用开水烫一下，切块，放入粥中，加入三文鱼松和精盐，调好味道，小火煮几分钟。
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