现在很多人便秘。偶尔的短期便秘通常是无害的，但长期便秘可能是非常有害的。比如会导致致癌物质在肠道内堆积，导致患结肠癌的概率更高。在这里，我们推荐吃红薯来解决便秘的问题。事实证明，效果非常好。接下来，我将教你如何制作烤红薯。
<强> 1。空气炸锅版的烤红薯
原料
甘薯
实践
1.红薯洗净，用厨房纸擦干表面。
2. 将加工好的红薯放入空气炸锅，200℃，30分钟，GO！
3. 叮咚一声后，戴上耐热手套，将红薯翻面，继续以200°C烘烤30分钟。
4.再咬一口，拿出来开始吃！
提示
1.因为红薯大小不同，时间可以适当增减~30分钟后可以用牙签或者筷子戳一下，测试成熟度~另外烤红薯很辣，所以要小心哦~
<强> 2。空气炸锅版的烤红薯
1
将小红薯洗净，然后擦干表面水分；
2
将干红薯放入空气炸锅篮中；
3
将拉篮推入空气炸锅；
4
将温度设置为200度，时间设置为30分钟；
5
时间到！香喷喷的烤红薯就做好啦！
6
迫不及待想尝尝，软软可口，真的很好吃，没有了！
三、空气炸锅烤红薯的步骤
1.红薯洗净
2. 将洗净的红薯沥干或用厨房纸巾擦干表面
3.将红薯放入九阳空气炸锅的炸篮中
4. 将炸篮推入空气炸锅
5.将温度设置为200度，时间设置为40分钟
6. 可以拉出中间的炸篮查看状态，将红薯翻过来
四。空气炸锅烤红薯
在空气炸锅中烤红薯是第一次。我特别喜欢吃烤红薯。街上卖的烤红薯说用的桶有问题。我一直在烤箱里烤红薯，一次只有2-3个红薯，用烤箱总是感觉很浪费。空气炸锅其实就是个小电烤箱，换成空气炸锅就可以烤红薯了。
红薯不宜太大，洗净。用厨房纸擦干。
将空气炸锅在 200° 预热 5 分钟，然后将红薯放在烤架上。
我把它推到平底锅里，最初在 200° 下烤了 30 分钟，但是 30 分钟没有用，所以我又烤了 30 分钟。总共烤1小时。
非常好吃的烤红薯，在家烤卫生，吃得放心。
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