所谓苹果醋，就是人们用普通苹果，制成苹果汁，发酵后使用苹果汁的一种醋。你需要知道的是，苹果醋不是厨房里使用的调味品，而且人们通常会吃不同的醋。苹果醋也有明显的酸味，但是喝起来很清爽。苹果醋对健康有很多好处，那么苹果醋的正确喝法是什么？
一、苹果醋怎么喝：
1、买苹果醋，可以直接用，夏天放冰箱冷藏比较好。
2、可以用两茶匙苹果醋和两茶匙蜂蜜制成1杯温水（约150毫升），每天喝3次，以缓解关节疼痛。
3、腹泻的朋友，饭前喝1茶匙苹果醋加1杯温水（约50毫升），可以加快毒素的排出，维持消化道内正常菌群的平衡。
4、经常做剧烈运动的人，容易产生乳酸堆积，引起肌肉酸痛。将1茶匙苹果醋和1茶匙蜂蜜加1杯温水（约100毫升）混合饮用，可加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。
二、苹果醋的正确喝法
1、直接饮用。
2.加入冰块或与冰沙混合饮用，口感清爽，适合夏季饮用。
3、与橙汁混合，风味独特，更有营养。
4、制作水果沙拉时，加入适量的苹果醋，不仅口感更好，而且有助于水果中维生素和微量元素的吸收。
5. 将1茶匙苹果醋和1茶匙蜂蜜加入半杯温水中，搅拌均匀后饮用。每天服用一次，最好饭后服用，苹果醋也可以用作洋甘菊酱或调味品。
6.苹果醋加鸡蛋。将带壳的生鸡蛋在一瓶苹果醋中浸泡两天，搅拌均匀，然后去除蛋壳。每天喝一茶匙（加蜂蜜）补充钙质。但孕妇不宜经常饮用。
三、怎么喝苹果醋减肥好
1、适时喝苹果醋
喝苹果醋的最佳时间是每餐前半小时和睡前一小时。饭前饮酒可抑制食欲，减少脂肪摄入。睡前饮用可以帮助消化，有助于消除睡眠时体内剩余的热量。不过，如果饿了，最好不要喝，因为苹果醋中的酸会损伤胃壁，给身体带来不适。喝苹果醋并不意味着直接喝苹果醋。因为苹果醋含有丰富的酸性物质，直接喝味道不是很好，而且对人体也有害。
2、苹果醋要正确饮用
喝苹果醋要减肥，一定要掌握一定的方法和饮用量。通常成年人每次喝大约五毫升的苹果醋。将这些苹果醋加入 100 毫升热水中即可饮用。当然，根据自己的喜好，也可以在里面加入适量的蜂蜜，这样口感会非常好。而且蜂蜜有润肠通便的作用，可以去除体内的脂肪，减肥的效果会非常好。
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