红豆是日常生活中很常见的食物。红豆味道鲜美，营养丰富，营养价值丰富。而且红豆还有促进泌乳的作用。哺乳期的妈妈可以多吃红豆，没有副作用。红豆可以单独煮汤或与其他配料一起煮。吃的时候味道很好。哺乳期多吃红豆，对气血也有好处。
母乳喂养期间吃红豆，不管是母乳喂养还是回母乳喂养
1.红豆汤还有哺乳的作用，还可以补血。哺乳期可以多喝水，汤也应该多喝，比如鱼汤、猪蹄汤也可以母乳喂养。
2. 红豆富含淀粉，故又称“米豆”。具有“法液、小便、消肿、消肿、呕吐”的功能，被李时珍称为“心谷”。小豆是人们生活中不可缺少的高营养多功能小粮。小豆含有较多的皂苷，可以刺激肠道。因此，它有很好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处。
<强> 3。 含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等功效。小豆是一种富含叶酸的食物。产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆促进泌乳。
哺乳期吃红豆的好处
<强> 1。消除产后水肿
许多母乳喂养的母亲会出现水肿。这时候吃一些红豆可以起到消除水肿的作用。除了红豆中含有丰富的钾外，外皮中所含的皂甙还具有很强的利尿作用，可以很好地改善脚气和肾功能下降引起的面部和足部水肿。因此，必须用红豆治疗水肿。
<强> 2。养心养血
红豆不仅能清心火，还能养血。它含有丰富的粗纤维，临床上可以帮助降低血脂、降低血压、改善心脏功能。
<强> 3。改善贫血
红豆不仅富含铁质，还含有促进铁质吸收的维生素B2，因此可以起到补铁、补血的作用。所以很多女性的滋补药膳都含有红豆，特别适合月经、怀孕、哺乳等特殊时期的女性食用。
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