养生是我们每个人都不能忽视的。因为身体是革命的本钱，所以我们要格外注意自己的健康。我们生活中有一些茶饮料，其实可以起到很好的保健作用。比如木瓜养生茶可以帮助我们清热祛风，健脾胃，橄榄养生茶可以起到健脾胃、降血脂、强身健体的作用。
<强> 1。木瓜保健茶
成分：晒干绿茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方主要成分功效：木瓜性温，味酸，入肝脾经；具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食的功效。 [5]
二、橄榄保健茶
成分：大叶晒干绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭菊花等。
方剂主要成分功效：生津止渴，清咽润喉，健脾胃，降血脂强身。
特点：茶汤呈深红褐色，入口顺滑，甜味明显，清香。
三、山楂茶
将山楂30g洗净，切片入锅，加水适量，煮沸5分钟，取汁常饮。
这部分的作用是消化食物，减少脂肪和减肥。适用于高血脂、高血压、冠心病、单纯性肥胖等疾病。山楂茶：山楂中所含的成分可以帮助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时，经常饮用山楂茶对治疗高血压有明显的辅助作用。饮用方法是每天数次用1-2片鲜嫩的山楂果冲泡茶饮。吃山楂可以扩张血管，增加冠状动脉血流量，预防心血管疾病和老年性心脏病；活血化瘀，有助于缓解局部淤血，辅助治疗跌打损伤。山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的形成，能增强人体免疫力，抗衰老和抗癌。此外，山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时应慎用。
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