香蕉是我们平日非常喜欢吃的一种水果。它尝起来又甜又糯。有很好的润肠通便作用。平时便秘的人可以多吃点。有些人肠胃功能不好。医生会强调控制。在甜食的摄入中，香蕉的甜度非常高，尤其是自然成熟的香蕉的甜度。很多人都有疑问，胃病可以吃吗？慢性胃病可以吃香蕉吗？香蕉有什么好处和作用？
香蕉能治胃溃疡，吃香蕉，记住4个禁忌
香蕉健康益处
预防胃溃疡。胃肠道溃疡患者常服用保泰松，常引起胃出血。香蕉中含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，它可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
减肥。因为香蕉的淀粉含量高，容易吃饱，而且淀粉在体内转化为糖类需要一定的时间，所以不会产生过多的能量（能量食物）积累。从这一点来看，香蕉可以作为减肥的好食物。
宿醉。将60克香蕉皮在水中煮沸，以清头。特别提醒：感冒、脾胃虚弱、胃痛、腹泻的患者应少用香蕉。香蕉含有大量的镁。多吃可增加血液中的镁含量，对人体心血管系统有抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹和嗜睡、疲劳等症状。医学家认为，司机不应该空腹吃香蕉。
美丽的瑕疵。香蕉面膜的制作方法：半根香蕉，用适量牛奶捣碎，制成糊状，敷在脸上。保持15-20分钟并洗掉。清爽和抚平肌肤，去除脸上的粉刺，淡化雀斑。
治疗抑郁症。香蕉中含有一种物质，可以帮助人脑产生6-羟色胺，使人感到快乐、活泼、开朗。患有抑郁症的患者通常可以多吃些香蕉来减轻抑郁症，使悲观失望、厌世烦躁情绪逐渐消散。
香蕉的替代品
香蕉冰棒：使用非常甜的成熟香蕉，切成段，插入牙签，然后冷藏。
糖果香蕉：将香蕉去皮，切成小块，切成十字，用馄饨皮包好香蕉块。在末端蘸一些水，像糖果纸一样把两边扭几下。 180度，加入香蕉炒香，待表皮微黄，捞出沥油，装盘。
香蕉黄油吐司：在煎锅中融化黄油丁。黄油融化后，熄火，将香蕉片放入黄油中，搅拌均匀，加入红糖。把香蕉搅拌均匀，在每一片上涂上黄油和红糖。将香蕉铺在白色吐司片上，撒上一层椰蓉，入烤箱180度烤8分钟。出炉后，撒上一层椰丝，从中间切开。
吃香蕉的四大禁忌
1.未成熟的香蕉容易引起便秘
我们都知道，香蕉在未成熟的时候，皮是蓝绿色的，剥去皮的时候，又涩得难以下咽。成熟的香蕉一扫涩味，柔软香甜，深受儿童和老人的喜爱。香蕉是热带和亚热带水果。为方便贮运，采摘香蕉时不能等其成熟，而必须待香蕉皮青绿时采摘贮藏。
我们在北方吃的香蕉都是熟透后熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有大量的单宁酸。香蕉成熟后，虽然不再有涩味，但单宁酸成分依然存在。单宁酸有很强的收敛作用，能使大便变成干硬的大便，引起便秘。最典型的例子是，老人和孩子吃香蕉后，不但没有帮助排便，反而可能出现明显的便秘。
2、香蕉吃多了会导致微量元素失衡
香蕉是一种芳香可口的水果，所以有些人一次吃很多香蕉。众所周知，这对您的健康非常不利。香蕉中含有大量的镁、钾等元素。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内摄入过多，会导致血液中镁、钾的含量急剧增加，导致身体钾、钠的失衡，钙、镁等元素对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起肠胃紊乱和情绪过度波动。因此，香蕉不宜过量食用。
3.香蕉不宜放在冰箱里
大家都知道香蕉是六七岁的时候采摘的，因为成熟的很快。如果在成熟时采摘，味道不好，看起来也不新鲜。那么香蕉采摘后，存放时的温度要求也比较高，一般在11--13摄氏度，而存放在冰箱里的果蔬一般在4摄氏度左右，最高可达8摄氏度。如果将香蕉放在这种环境中，它们很容易被冷冻损坏。一天后会变黑，质变软烂，味道也会变差，甚至会出现斑块或腐烂。
4.避免空腹吃香蕉
我们说香蕉可以装满食物，但不能空腹大量食用。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，大量摄入钾、镁会使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不要空腹吃太多香蕉。
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