经常有人身体虚弱，身体抵抗力也很差。另外，很多人的生活习惯也不好。例如，他们经常熬夜。再加上饮食不规律，往往会出现气血不足。这种情况下，这个时候可以多吃些枸杞。枸杞补气血的作用非常好，但有人担心吃枸杞会上火。
一、枸杞泡水会发火吗？
适量喝枸杞水不会上火，喝多了可能会上火。
枸杞性味甘平，具有滋阴养血、明目之功效。常喝枸杞水可以滋补肝肺，增强人的免疫力。但一切都必须适度。除了在水中摄入过多的枸杞外，还可能对身体造成其他负面影响。
二、枸杞喝水过多的影响
导致发脾气
枸杞喝水过多会引起愤怒，因此会变得情绪化，脾气暴躁。而且长期心情不好也会损害肝脏。
引起失眠
睡前服用过多的枸杞会使大脑处于躁动状态，从而导致失眠。
大便不畅
胃不好的人吃太多枸杞，可能会引起腹痛、腹泻等症状。
三、枸杞泡水用量
枸杞虽然营养价值很高，但也不宜过量食用。一般来说，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果考虑治疗效果，最好每天吃30克左右。
吃超过一定量的东西是不好的。所以，只要每天控制枸杞的用量，就不会发烫。通常每天 8-16 粒就足够了。体热相应减少。过度使用容易上火。枸杞是药食两用，适合长期服用。可达到补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳、延年益寿等功效。
四、枸杞水喝适宜人群
最适合吃枸杞泡水的人是体质虚弱、抵抗力差的人，但必须长期食用才能见效。
同时也适用于肝肾阴虚、动脉硬化、慢性肝炎的人群。
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