我们平时吃柠檬的时候，喜欢挤柠檬汁，然后做成柠檬水喝。其实我们也可以在柠檬水中加入其他水果，既可以增加营养效果，又可以防止柠檬水过酸。可以加点水果，也可以加点蔬菜，比如苹果、胡萝卜都是不错的选择，从营养功效上来说也是不错的。
新鲜柠檬和果汁
根据个人口味，可以参考。用新鲜水果榨汁既美味又不乏味。这里有十种自制果汁食谱
1.胡萝卜苹果，胡萝卜2/3，苹果1/3，味道很好
2.胡萝卜，苹果和菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好
3.苹果和哈密瓜，半个苹果和哈密瓜，味道很香
4、苹果和香蕉，苹果和香蕉对半
5.哈密瓜加入橙汁，哈密瓜切片挤汁，与橙汁混合，对半打开
6、西番莲香草冰淇淋，4朵西番莲，取果肉，压滤网，滤去籽，加入100g酸奶，2汤匙冰淇淋，1汤匙糖，搅拌均匀即可
7. 哈密瓜500g切片，搅拌均匀，加入2汤匙蜂蜜，1杯半牛奶，5汤匙冰淇淋，用搅拌机搅拌均匀
8. 将青苹果、胡萝卜和芹菜榨汁并混合。半个胡萝卜，每个 1/4
9.搅拌菠萝汁和椰奶
10.木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，糖2汤匙，冰块6-8块，木瓜切片，橙子丁，搅拌混合所有材料。
喝柠檬汁的好处
1.美丽
公元前2500年，巴比伦王国的贵族妇女用柠檬汁美容非常流行。他们将柠檬制成膏状，涂在头发和脸上，使头发柔软有光泽，脸部细腻白皙。它今天在日本和东南亚仍然很流行。新鲜柠檬加糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，可使面容白嫩有光泽，可预防雀斑和血斑，对治疗牙脓肿也有一定的疗效。
2、提神饮料
最常见和最简单的吃法是喝柠檬水。将柠檬水平切成两半，将果汁挤入玻璃杯中。加水、冰块和糖，一杯柠檬水就完成了。柠檬水酸甜爽口，适合饭前、饭前或平时饮用，尤其是大热天，真是提神醒脑。
3、头皮屑
有头皮屑问题的人也可以用柠檬汁来治疗。方法是先将洗发水与一汤匙柠檬汁混合，然后用两汤匙柠檬汁在两杯水中稀释后冲洗干净。长时间使用你会发现头皮屑慢慢消失。
4.冷
挤柠檬汁，加糖或蜂蜜，再加入温水，感冒时每天喝500-1000毫升，流鼻涕就会缓解，感冒很快就会好起来。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至不用吃药就能痊愈。
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