白萝卜是一种营养价值非常高的食物。平时在家煮汤的时候可以加白萝卜。吃白萝卜可以增强人的免疫功能。这是因为白萝卜含有丰富的维生素C,而且还含有大量的维生素C。另外,白萝卜中还有木质素,具有很好的抗癌抗癌作用。因此,我将教你如何用白萝卜做汤。
一、电饭煲花生萝卜汤
材料
300克花生
1个白萝卜
2根胡萝卜
1个葱
白胡椒 少许
一点干蚝
一撮盐
实践
1. 先将萝卜和胡萝卜去皮,然后切成方块备用。
2. 将花生在热水中浸泡约 45 分钟至 1 小时,待用。
3. 将水倒入电饭煲中途。稍微加热后,将白萝卜、胡萝卜和花生放入电饭锅中。
4. 约30分钟后,加入葱和干蚝。
5. 汤沸腾后,将白胡椒粒捣碎入汤中。
6.炖一个小时后,加入适量盐调味。
二、白萝卜汤
材料
白萝卜半个左右,葱花少许,水1000ml,盐少许
实践
1、白萝卜洗净,切成便于食用的小块。切葱和切碎的葱。
2. 在热汤锅中,倒入一勺橄榄油,加入葱花炒香,再加入白萝卜,炒香。
3. 倒入水,大火煮沸,小火煮15分钟,上桌前撒少许盐调味。
三、白萝卜鸡汤
材料
鸡腿两根、大葱少许、姜丝少许、白萝卜1/4条、水600ml、酒两汤匙、盐少许
实践
1、鸡大腿洗净,白萝卜洗净,去皮切块,葱切段。
2. 将鸡腿肉、葱、姜和水放入锅中大火煮开,加入酒,小火炖40分钟,加盐,炖10分钟。
四、白萝卜汤
材料
1.白萝卜一个;
2、排骨500克;
3. 扇贝(用小的,用一小把;四个大的扇贝就够了);
4、虾米或虾米一把;
5、生姜两片;
6.葱花,香菜少许;
7. 将四五片鱼豆腐切成两半(可选)。
实践
1. 把扇贝先洗干净,泡软;将虾米洗净备用;
2. 排骨切成小块,洗净沥干;
3.白萝卜切厚块;
4. 将步骤1、2、3的材料连同姜片一起倒入锅中,加入高汤或水,大火煮沸;
5.转小火炖20到30分钟,直到萝卜变软; (这期间需要稍微搅拌一下,看是否需要加水)
6、如果有鱼豆腐,在白萝卜炖前十分钟加入鱼豆腐;
7. 加盐调味,撒上葱花和欧芹。

微信扫码添加客服