现代人还是比较注重自己的健康。这可以从食物中看出。现在吃食物是关于营养平衡。因此，对水果的需求也增加了。并且越来越不满足于水果的单一口味，所以混合水果做果汁成为了一种新趋势，而苹果和香蕉是日常生活中很常见的水果，再加上牛奶，一杯美味的水果+牛奶就搞定了.那么这个杯子有什么作用呢？让我们来了解一下。
1.美容保健，舒缓压力。香蕉含有抗氧化的儿茶素和维生素，可以软化干燥的皮肤，修复细纹，保持皮肤清新光滑。它对肠道有通便作用，有助于排出体内毒素，从而减少色素沉着，提亮肤色。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有天然的保湿作用，容易被人体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含有β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等，因此香蕉牛奶汁不仅味道香甜可口，还具有助消化、预防便秘、治疗咽喉疾病、治疗贫血的作用.
3、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，而且营养均衡。它的必需氨基酸组成非常接近人体的氨基酸模式。同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高，易于消化吸收。 .因此，常喝香蕉奶汁可以补充多种营养。
4、苹果是美容产品，不仅能减肥，还能使皮肤光滑柔软。苹果是低热量食物，每100克只产生60大卡；苹果中的营养成分溶解度高，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。苹果中还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、龟裂、发痒。苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，是心脏病患者的健康元素。
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