经过漫长的孕期，孕妈顺利生下宝宝，这让全家人都很开心，但是很多新妈妈都会遇到一个问题，那就是奶水很少，不能满足宝宝的需要。因此，婴儿经常哭闹。这个时候，新妈妈一定要调整好自己的情绪，多吃一些有利于母乳喂养的食物。比如猪蹄豆汤就有很好的哺乳效果。此汤的做法如下。
一、猪蹄是用豆浆炖的吗？
猪蹄炖黄豆是妈妈们常吃的一道美味佳肴。吃猪蹄炖黄豆可以为人体补充蛋白质、胶质和脂肪，有利于奶水充足。大豆和猪蹄的营养价值如下：
黄豆：黄豆不仅好吃，而且营养价值高。黄豆的蛋白质含量是肉类的数倍，脂肪含量居豆类之首，富含多种维生素和矿物质。加工后的豆制品不仅蛋白质含量高，而且含有多种人体不能合成的必需氨基酸。豆腐的蛋白质消化率中胆固醇含量高达95%，是理想的补充食品。
猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，脂肪含量不是特别高。此外，猪蹄还具有哺乳的作用，胶原蛋白在一定程度上有助于治愈口腔，恢复皮肤弹性，特别适合剖腹产后的产妇泌乳。
二、黄豆炖猪蹄
材料：猪蹄120克，黄豆30克，香菜少许，酱油3茶匙，糖1茶匙，八角（八角）1粒。
实践：
1、猪蹄去毛洗净，用开水烫一下，黄豆在水中浸泡5小时左右，待用。
2. 将加工好的猪脚和花生连同调味料和水一起炖1.5小时左右，直到猪脚和黄豆煮熟。
3. 调味后立即上桌，在盘子上放一些香菜，增加风味。
三、豆蹄汤
材料：猪蹄200克，黄豆50克，生姜适量，葱花，盐，黄酒。
实践：
1. 黄豆提前浸泡1小时待用；生姜洗净切片；把葱切成段。
2、猪蹄用开水烫后，拔毛，切成大块，加水和姜片煮沸，撇去血水；
3.倒入米酒，加入黄豆，盖上锅盖，小火炖；当它半脆时，加入精盐，再煮1小时。
4. 上桌时撒上葱花。
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