女性坐月子虽然需要补品，但也提醒大家补的时候要注意时间，千万不要吃重的补品，比如人参，千万不能吃。因此，体厂的孕妇要多吃易消化、营养丰富的食物。例如，小米粥是女性坐月子时最好的滋补食品。这里有5个美味又营养的小米粥食谱。
月子期间的妈妈身体比较虚弱，小米粥是妈妈们很好的滋补佳品，但是喝普通小米粥清淡无味，让很多妈妈食欲不振。下面就给大家介绍几款好吃的小米粥。制作方法：
<强> 1。干贝小米粥
材料：干贝30克，小米100克，鸡胸肉40克，葱花适量，精盐，鸡精。
制作：
先将干贝泡软，用手撕成丝；鸡胸肉用开水焯一下，撕碎；锅里放水，加入小米煮熟，再加入干贝、鸡丝和盐，煮5分钟；最后撒上葱花。
<强> 2。鲤鱼小米粥
材料：鲜鲫鱼500克，小米100克，生抽少许。
制作：
先将鲫鱼去鳞、去内脏，切成小块，用小米小火煮至鱼米煮透。粥里不宜放盐，适合清淡的食物，随餐加少许酱油，吃肉喝汤。
<强> 3。鸡蛋红糖小米粥
材料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
制作：
先将小米洗净，然后在锅中加入足量的水，煮开后加入小米；煮沸后转小火煮至烂粥；然后把鸡蛋打散在烂粥里，搅拌均匀，煮一会儿加红糖即可食用。
<强> 4。蛋花燕麦小米粥
材料：燕麦25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。
制作：
小米洗净，锅内加水烧开，加入小米烧开，转小火；将燕麦片浸入水中软化，放入小米粥锅中；将粥用慢火煮至烂粥；鸡蛋打碎倒入粥锅中，煮至熟，加少许盐即可食用。
<强> 5。黑芝麻小米粥
材料：黑芝麻、玉米粒各2汤匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。
制作：
先将黑芝麻炒熟粉碎，鹌鹑蛋煮熟，去壳，小米洗净；锅里放水，烧开，加入小米、黑芝麻粉、玉米粒，小火煮；待粥煮熟后加入冰糖，煮沸后加入鹌鹑蛋即可上桌。
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