姚姥爷食疗养生膏方

广东香菇滑鸡的做法

广东香菇鸡是广东著名的汉族特色食品。它属于著名的粤菜。营养价值高,味道香浓,回味无穷。方法也比较简单,因为里面有蘑菇和鸡肉。可以说,这两种食材可以相互作用,不仅可以提高营养价值,还可以提升整道菜的口感和质感。

练习一

主料鸡半香菇200g

1

半只鸡洗净切块。

加入适量植物油、盐、糖,洒上蚝油、酱油、生粉。

3

挤压并腌制10分钟。

4

香菇切片,姜切丝,大蒜和红辣椒切成小块。

5

把油烧热,把姜和大蒜炒香。

6

把鸡块搅拌到锅里,用中火煎。

7

待鸡块变色后,加入香菇翻炒。

8

盖上盖子炖10分钟左右。

9

最后,加入红辣椒,炒至碎。

练习二

材料:鸡肉450克、干香菇6个、云耳1个、姜5片、榨汁、生抽1茶匙、盐1/8茶匙、糖1/4茶匙、料酒2茶匙、白胡椒粉、蚝油1个茶匙、葱 1 个、玉米淀粉 2 茶匙、植物油 2 茶匙

实践

1.香菇和云耳用温水浸泡1小时,洗净,挤干水分,去蒂,香菇切成4块。将青葱洗净,只使用青葱的白色部分,切成 2 厘米长的段。

2. 将鸡肉洗净,擦干,切成3厘米长的块,放入大瓷碗中。加入香菇、云耳、姜汁、酱油、盐、糖、料酒、蚝油、白胡椒、葱花,拌匀,腌制20分钟。加入玉米淀粉,搅拌均匀,加入植物油,搅拌均匀。将盘子放入蒸锅。

3. 蒸锅加足量水,大火煮沸。将带有盘子的蒸笼放在蒸笼上并盖上盖子。大火蒸15分钟左右。小心取出,趁热和米饭一起吃。

鸡肉和香菇的搭配味道会更好吃,而且不会太油腻。换季时很容易感冒。多吃这道菜还可以滋补身体,提高抵抗力。

提示

大米、籼米、米粒细长或长圆形。煮熟后出米率高,黏度小,米质脆,易煮熟。做煲仔饭前先用少许油和盐浸泡米饭,目的是让煲仔饭吃起来更香,米粒有明显的味道。建议用干香菇,煮熟的香菇味道更好。这部分米饭适合2人食用。为了避免烧焦米饭,煮饭时比平时少用水,因为已经提前泡好,米饭很容易煮熟,整个过程大约需要12-15分钟。




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