宝宝在成长过程中要经历的最大变化应该是断奶阶段。这时，正在哺乳的妈妈们需要通过一些手段让自己回奶，以达到给宝宝断奶的目的。这些辅助方法包括自然增奶和回奶的方法，以及通过食物辅助回奶的方法。吃炸麦芽就是其中之一。当然，也有人说吃生麦芽有效果，那么到底是用生麦芽还是炒麦芽呢？一起来看看吧。
生麦芽还是炒麦芽做回奶
炒麦芽。回奶主要有两种方式：自然回奶和人工回奶。一般来说，因母乳喂养时间已达10个月至1年而正常断奶者，可常采用自然母乳喂养方式；而因各种疾病或特殊原因，母乳喂养时间不足10个月时断奶的，则多采用人工回奶的方法，如用生麦芽开水等，以达到回奶的效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好，也可以采用人工回奶法。自然回归就是如上所述逐渐减少喂食次数，延长喂食间隔，缩短一次喂食时间。这样一来，宝宝吸吮刺激的减少会导致产奶量自然减少。同时要注意少喝汤和奶类食物，使乳汁分泌逐渐减少或消失。
人工催乳是用各种催乳药物减少乳汁分泌的方法。
口服或肌肉注射雌激素药物，如口服己烯雌酚，每次5mg，一日3次，连用3～5天；或肌注苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5天。内服或外用中药回奶药也能有较好的效果，如麦芽120g炒熟，加水煎服，分3次温服；或吃1碗豆浆，加少许白糖；或者先吸出牛奶，用50%的去皮盐。 ～60g，装入纱布袋中，敷于乳房，潮解后及时更换，每日3～4次。回奶食品除典型的回奶食品外，如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、八角（茴香）、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。太冷太辣的东西，平时的饮食也不必太忌讳。关注回奶的食物后，专家提醒，回奶期间的饮食选择应避免食用促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤等，否则会事倍功半。事半功倍。母乳喂养的食物有哪些？母乳喂养与饮食有很大关系。如果在哺乳期间吃一些回奶食物，可以让哺乳更有效。常见的回奶食物有薏仁茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但具体回奶效果因人而异。有的妈妈可能会有很好的效果，有的妈妈吃完后没有明显的效果。如果食物回奶效果不好，此时应该去看医生制定回奶方法。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
花椒：花椒12g加水500ml，煮至余250ml，加红糖30g，服用一次一般可缓解奶胀，二次可回奶。
韭菜：奶水恢复期间可以多吃韭菜，帮助奶水恢复。
苦瓜：苦瓜是凉性食物，多吃有助于恢复乳汁。
绿茶：可以在断奶时代替白开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是冷食，有回奶的作用。
山楂：生山楂和干山楂都可以回奶。
生骨芽：生骨芽40克煎服，一般两天见效。
冷辣的东西：啤酒、茶、藿香正气水、巧克力等。
酸菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜葫芦等。
此外，还有山楂、橙子、柚子、石榴、橄榄、李子、西洋参、人参、蒲公英、韭菜、白萝卜、豆类、马兰头、胡萝卜；南瓜、香椿、香菇、茄子、莲藕、竹笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、生姜过多、豆豉、麦芽糖、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。
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