柠檬是很多爱美女性都喜欢的水果。对抵抗皮肤老化，提高机体免疫力有很好的效果。柠檬中的维生素C可以促进伤口愈合，保持骨骼健康。如果每天早上起床后空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，不仅可以达到美容的效果，还可以清洁肠道。那么柠檬蜂蜜水的正确冲泡方法是什么？让我们来看看。
蜂蜜和柠檬可以减少胃部刺激
柠檬和蜂蜜是绝配。刘佩玲说，柠檬有酸味。中医认为，柠檬有生津止咳化痰的作用；蜂蜜味甘，可保护胃黏膜。与柠檬搭配可以减少柠檬对肠胃的刺激。蜂蜜还有抗菌消炎的作用，还能舒缓喉咙。的不适症状。
一般来说，柠檬水的冲泡方法有两种：一种是用温水冲泡新鲜的柠檬片和蜂蜜，另一种是用柠檬蜂蜜冲泡。方法是将柠檬片和蜂蜜放入煮沸并风干的玻璃罐中。先放一层柠檬片，再放一层蜂蜜，这样直到罐子满了，最上面一层一定是蜂蜜，然后盖上玻璃罐，放入冰箱冷藏三到七天，喝一会一周。饮用时，用干净的筷子或勺子将两片柠檬片混合蜂蜜放入杯中，用温水冲泡。
第一种冲泡方法不需要预先制作。想喝的时候冲泡很方便。缺点是一次用的是一个不完整的柠檬，切好的柠檬接触空气后会失去营养，没有保留价值，只能扔掉。浪费。蜂蜜是一种天然防腐剂。只要罐子和筷子干净，就不会有污染问题，柠檬的营养也能很好的保存下来。第二种方法需要提前准备，比较麻烦，但却是最理想的冲泡方法。因为它含有丰富的维生素C，加上柠檬汁中的柠檬酸和柠檬多酚和果胶，喝柠檬水还可以增强免疫力，预防感冒，缓解感冒时流鼻涕的症状。自由基会破坏细胞并导致血管壁上形成斑块。柠檬酸和柠檬多酚都是抗氧化剂，可以防止细胞被自由基破坏，所以喝柠檬水也可以间接预防血管栓塞。钾（Potassium）是维持血管弹性的重要物质。柠檬含有丰富的钾，因此还有助于控制血压。柠檬汁中还有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成。
由于柠檬汁的酸度较高，刘佩玲提醒，喝完柠檬汁后一定要喝开水或漱口，以免柠檬腐蚀牙齿。最好用吸管吸吮，这样可以减少柠檬汁直接接触牙齿的机会。
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