由于体力活动大大减少，大量母乳喂养的女性会降低肠胃蠕动和消化能力。此时食物残渣不易被肠胃分解消化，容易造成食物积聚。在严重的情况下，女性会出现便秘症状。便秘严重时，需要用开塞露辅助排便。一起来看看女性哺乳期能用开赛露吗？我希望每个人都能发现。
哺乳期妇女最好不要使用凯瑟罗。可以如下处理：
有效的提肛运动——凯格尔运动，只要练习正确且持之以恒，治疗便秘的成功率可达70%左右，无论是坐着、躺着甚至站着都可以轻松操作。凯格尔运动主要锻炼肛提肌（直肠和肛管周围的平滑肌，排便时收缩以保证肛门张开），正常阴道分娩从分娩第二天开始。
凯格尔练习如下：
1、仰卧在床上，膝盖弯曲，类似于产前妇科检查的姿势。
2. 收缩盆底肌，就像平时小便时憋住的动作一样。
3.继续收缩约10秒，然后放松10秒。重复此操作 15 次，每天一次。
要点：姿势和用力一定要正确；除肛提肌群外，腹部、大腿和臀部不需要用力；锻炼的次数和收缩的力度需要根据产妇的体质和手术的情况来确定，最好提前咨询医生。
饮食建议：
1.多吃富含纤维的食物，如土豆、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。
2. 多吃富含水分的食物，如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食物。
4、多吃富含有机酸的食物，如酸奶，增加消化和通便功能，可常饮。
5、多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。
便秘的“小药方”
1、蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180克，黑芝麻30克，捣碎，拌匀蒸熟，每日2次食用。
2、红薯粥 500克红薯洗净去皮，切块，放入锅中。加适量水，炒至熟，加少量白糖调味，睡前食用。
3、牛奶和蜂蜜 牛奶中加入少量蜂蜜，煮沸，加几滴洋葱汁，每天早晚空腹服用。
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