月经期间，女性的免疫力相对较弱，此时身体不舒服，有时还会出现痛经，容易引起气血两虚的症状。防寒保暖的作用也能起到很好的补气血作用。对提高女性经期的免疫力，安全顺利地度过经期，能起到很好的作用。
大枣花生汤。
先将花生和红枣浸泡1小时。肠胃不好的朋友，可以将红枣浸泡后去皮去核（因为红枣的硬皮会伤胃壁）。然后将花生和红枣放入水中大火煮沸，再加入益母草小火煮半小时以上，再加入红糖调味。具有养血、养血、益气、活血、调经、增强机体抵抗力的作用。
黑木耳莲藕汤：
莲藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。先将一边的木耳泡软，莲藕切片，白萝卜切丝，旱莲切小块。然后将一些材料放入水中，一起煮。水烧开后转小火炖半小时以上。可加入适量红糖调味。可止血固经，适用于月经过多、贫血、体虚者。
中医认为，痛经多由外感六邪、内伤七情、生活不当、饮食不当等因素引起。大体有腹冷或气滞血瘀两种。温经散寒活血的成分包括：干姜、红花、人参、桂枝、山楂、薏苡仁、玫瑰、玫瑰、茉莉等。
姜枣红糖水：
干姜30g、桂皮5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核。可以提前浸泡。如果脾胃不好，可以把大枣的皮剥掉，然后加30g红糖煮开，再把水烧开。煮15分钟以上。温经散，适用于治疗感冒痛经。
花茶：
用玫瑰，或玫瑰，或茉莉，或洛神花开水泡茶，可加适量白糖调味，可理气活血，适用于月经不调、痛经等症状，改善女性肤色.
注意事项
平时和月经前要注意精神调理，解除思想顾虑，避免精神紧张，消除恐惧。
经期应注意保暖，以防寒邪侵袭。
如果腹痛恰逢月经期，月经周期不正常，面色苍白，甚至昏厥，怀疑宫外孕者应立即到正规大医院诊治。
经期不宜同房，否则可将细菌带入阴道引起感染，增加经血或经期腹痛。
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