很多人平时喜欢吃豆腐皮。豆腐皮营养价值很高,入口也很浓郁醇厚。豆腐皮的制作方法有很多种,比如青椒炸豆腐皮、豆腐皮春卷。这些都非常好吃。由于豆腐皮中含有丰富的蛋白质和营养价值,所以豆腐皮用途广泛,可以做出不同的美味佳肴,而且很容易被人体吸收。
青椒炒豆腐皮
材料
青椒、豆腐皮、大蒜1瓣、盐、糖
实践
1.青椒选的秋薄皮辣椒红绿、青辣、红甜~把青椒切成片。
2.豆腐皮切成三角块;把大蒜切成片。
3. 油热后,将大蒜爆香。同时倒入青椒和豆腐皮,加盐和少许糖。
4.快炒,七八成熟。
尖端
1、豆腐片吸油,在快炒的过程中不时加少许水。水量以不燃烧为准。如果水量太多,辣椒就会煮熟,味道会不好。
2. 七八分钟就可以保证营养、色泽、味道~总之已经卖完了哈哈!
豆腐皮春卷
材料
主料:油皮500克,冬笋100克,虾仁100克,荠菜750克,瘦猪肉150克,
辅料:小麦粉50克,
调料:香油100克、味精3克、盐5克、姜10克
实践
1. 豆腐皮(油皮)切成6小块,一共切成30块;
2、冬笋、猪肉洗净,切成细丝;
3、荠菜洗净,放入开水锅中稍烫,捞出,沥干,切碎;
4. 将面粉放入碗中,加水调成湿糊状;
5. 炒锅开大火,烧热100克香油,加入冬笋丝、猪肉丝、荠菜、虾仁、味精、精盐、姜片,炒3分钟。
6. 将豆腐皮铺在案板上,一根一根地包成卷,在接缝处涂上面糊(一共30个春卷);
7. 原锅大火,加入香油(消耗100克),加热至50%火,将春卷一根一根炸至金黄色,取出盛盘即可。
炸豆腐皮
材料
水发豆腐皮250克,猪里脊150克。油3汤匙、酱油、绍兴酒各1汤匙、醋、糖各1茶匙、精盐、味精各1/3茶匙、葱花、姜末各少许,适量淀粉。
实践
1. 豆腐皮和猪里脊切丝备用。
2. 炒锅烧热,加入适量底油,加入肉丝翻炒至变色,加入小葱姜末炒香,再加入豆腐皮,煮绍酒、醋,加入酱油、糖、精盐,翻炒均匀,加少许汤汁,加入味精,用水淀粉勾芡,淋上油,撒上葱花,装盘。

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